m biofeedback skjár merki um framfarir.
Biofeedback gefur einnig fólki tilfinningu stjórn á heilsu þeirra, veruleg plús þegar það kemur að því að vel framkvæmd sársauka. Biofeedback leiðbeinendur kenna oft framsækið vöðvaslakandi til sjúklinga sína svo þeir geta æfa stjórna spennu heima. Hér eru leiðbeiningar:..
Þreytandi þægileg föt, liggja á bakinu á gólfinu eða traustum dýnu
Lokaðu augunum og andaðu hægt og djúpt
herða vöðva í fæturna. Halda í nokkrar sekúndur. Slepptu þessum vöðvum.
Next, spenntur vöðvarnir í kálfunum þínum. Aftur, halda og gefa út.
Halda áfram upp líkamann á þennan hátt. (Ekki gleyma að fela vopn og enda með hársvörðinn.)
Vertu liggjandi í afslöppuðu ástandi þar til þú ert tilbúinn til að fá upp
Annað vöðvaverkir meðferðir
Nálastungur við vöðvabólgu - Þessi meðferð er sérstaklega vel í slökun eða útrýming sársauka
Chiropractic Medicine vöðvabólgu -. Manipulation eða leiðréttingar er hægt að leiðrétta óskipulagt hluta hrygg, útrýming verkir og láta líkamann lækna sig
Leiðsögn myndmál og Creative Sjónræn vöðvabólgu -.. Þessar aðferðir eru árangursríkar í stjórnun sársauka og spennu lækkun
Herbal Medicine vöðvabólgu - sem almennt eru notaðar jurtir, þar á meðal Arnica, Comfrey og engifer eru öll beitt utan
Vatnslækning vöðvabólgu -. skiptis heitu og kalt samþjappaður getur vellíðan sársauka og hraði lækningu. Warm Epsom salt böð eru líka valkostur
neural Therapy vöðvabólgu -.. Innspýtingar staðdeyfilyfi koma hjálpargögnum til langtíma vöðvaverkir
Næringargildi Therapy vöðvabólgu - Meðferðir eru sniðin að tegund verkjum. Til dæmis, kalsíum og magnesíum viðbætur átt að hjálpa meðhöndla nighttime sinadrætti. . Enzyme meðferð með bromelain getur einnig meðhöndla ákveðnar tegundir af sársauka
Fyrir frekari upplýsingar um verkjum og val lyf, sjá:
Forsíða Úrræði fyrir vöðvaverki
Herbal Úrræði fyrir vöðvaverkir
Aromatherapy Muscle Pain Relief
Forsíða Úrræði
Herbal Úrræði
Alternative Medicine
Aromatherapy
Page
[1] [2]
