Í viðbót, kjöt og mjólkurvörur geta vera a uppspretta af hormónum (þ.mt estrógen) frá búfé. Vegna þess að þeir eru líka hátt í fitu og estrógen er geymt í fitufrumum, þessi matvæli geta valdið frekari vandamál fyrir konur með legi. Þess í stað áherslu á að borða ferskt grænmeti og ávöxtum, heilu korni, hnetum, og hrár fræ. Þessi skref ætti einnig að leiða í mataræði sem er hátt í trefjum og lágt í fitu.
B-vítamín hjálpa einnig í lifur og er mælt. Þeir geta bætt í formi Whole Foods (td linsubaunir, hrísgrjón bran og blackstrap melassi) eða fæðubótarefni. B6 vítamín, einkum, eykur niðurbrot og fjarlægja estrógeni úr líkamanum.
eðlilegt planta estrógenum, sem kallast phytoestrogens, geta í raun keppt við mennskum estrógen í líkamanum, sem leiðir í heild lægri magnið af estrógeni sem. Sojabaunir eru góð fæða uppspretta af þessu efni og er hægt að nota eins og a heild eldað baun eða í öðrum formum, þar á meðal tofu, tempeh og soja mjólk.
Vísindamenn hafa tengt miklar tíðablæðingar með lágt vítamín A í blóði. Ein rannsókn gaf konum skammta af A-vítamíni í 15 daga, eftir það skipti blæðingar minnkaði í um 90 prósent sjúklinga. Til að ná réttu af A-vítamíni í líkamanum, flestir iðkendur næring meðferð mælum borða matvæli ríkur í beta-karótín (ss gulrætur og sætar kartöflur) eða taka beta-karótín fæðubótarefni. A naturopathic læknir getur ráðlagt áætlun um nokkurra viðbót að staðla estrógen stigum, þar á meðal B-vítamín; E-vítamín; beta-karótín, systeini, metíónín, kólín, inósítól (til að hjálpa lifur efnaskipta estrógen og önnur efni á skilvirkari hátt); og járn (ef legi valdið miklar tíðablæðingar og blóðleysi). Manneldismarkmið eru samþykkt a lágmark-feitur, hár-fiber megrunarkúr og forðast kjöt, mjólkurafurðir, egg, hreinsaður sykur og koffín
Aðrar meðferðir legi
