Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk
1:. Halda Nasal þitt Kaflar Hreinsa
Læknar eru sammála um að tveir af algengustu orsakir sore- hálsi verkir eru postnasal æð og þurr háls, sem leiðir af að sofa hjá munninum opnum þegar nösum eru læst
decongestants, sérstaklega þau sem innihalda pseudoephedrín (lesa pakka merki), getur verið gagnlegt í að stöðva flæði. fylgja pakka leiðbeiningarnar vandlega. Nota saltvatn nefúði getur hjálpað til að gera öndun auðveldari tafarlaust þó tímabundið, og það er líklega þess virði að fjárfesta í Humidifier að keyra í svefnherberginu á kvöldin
2:. Rest og Take It Easy
Skynsemi ræður að dvelja í rúminu eða að minnsta kosti í hvíld þegar hálsbólga fékk þig niður. Taka því rólega fer meiri orku til að berjast gegn sýkingu. Ef hálsbólga þinn styður ekki þurfa læknis, restin mun hjálpa fá þig aftur á veginum til bata
3:. Gargle
Gargle hindberjum te. Hindberjum blaða te geta gera a mikill gargle. (Til að gera, hella 1 bolli sjóðandi vatni yfir 2 tsk þurrkuð lauf. Bratt í 10 mínútur, þá þenja. Látið kólna.) Ef þú ert líka með hita, sem gargle er hægt að nota sem hita-minnka drykk líka. Ekki drekka allur vökvi sem þú hefur notað sem gargle.
Gargle með Sage. Þetta læknandi jurt er frábær særindi-hálsi gargle. Blandið 1 teskeið í 1 bolla sjóðandi vatni. Bratt í 10 mínútur, þá álag. Bæta 1 tsk hver eplasafi edik og hunang, þá gargle fjórum sinnum á dag.
Gargle með túrmerik. Prófaðu þetta Gargle að róa á Cranky hálsi. Blandið saman 1 bolli heitt vatn, 1/2 tsk túrmerik og 1/2 tsk salt. Gargle með blöndunni tvisvar á dag. Ef þú ert ekki góður með gargle, blanda 1/2 tsk túrmerik í 1 bolla heitu mjólk og drykk. Túrmerik bletti föt, svo að vera varkár þegar blöndun og gargling.
Gargle með volgu saltvatni. Ef þú getur gargle án gaggi
