Jógúrt. Rannsóknir sýna að jógúrt með virkum menningu getur verið góð uppspretta af kalsíum fyrir fólk með laktósaóþol, jafnvel þó að það er nokkuð hátt í laktósa. Samkvæmt National meltingarkerfið Sjúkdómar Upplýsingar clearinghouse, sönnunargögn sýna að bakteríu menningu notuð í að gera jógúrt framleiða sumir af the laktasa ensíms sem þarf fyrir rétta meltingu. Ef þú þolir jógúrt, það er að nýta til að fela það í mataræði þínu.
Að lifa með laktósaóþol þarf ekki að þýða að þú frambúðar getur ekki drekka mjólk eða forðast allar mjólkurvörur byggir vörur. Með réttri skipulagningu og öryggis, margir laktósaóþol þjást geta notið matvæli sem þeir vilja borða. Prófaðu heimili úrræði í þessari grein til að sjá sem vinna fyrir þig
Fyrir frekari upplýsingar um úrræði fyrir vandamál maga, reyna eftirfarandi tengla:.
David J. Hufford, Ph.D., er háskólaprófessor og formaður Medical Humanities Department á College Pennsylvania State University of Medicine. Hann er einnig prófessor í deildum tauga og hegðunarvanda vísindi og fjölskyldu og samfélag Medicine. Dr. Hufford situr í ritstjórn stjórnum tímarit, þar aðra meðferð í Health & Medicine og Explore.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
