Halda neglur þínar snyrt. Það er erfitt að klóra á áhrifaríkan hátt, og því erfitt að valda frekari skemmdum á viðkvæma húð, ef neglur eru stutt.
hýdrat húðina með baðkari eða sturtu. Nota heitt, ekki heitt, vatn, og drekka eða sturta amk 15 eða 20 mínútur. Forðastu að nota washcloth því það er svarfefni.
Nota sápu aðeins ef nauðsyn krefur. Veldu blíður sápu, svo sem Dove, Oiltum, Alpha Keri, Neutrogena, tilgangur, eða degi; a nonsoap hreinsiefni, svo sem Aveeno eða Emulave; eða fljótandi hreinni, svo sem Moisturel, Neutrogena eða Dove. Skolið vandlega, varlega klappa í burtu umfram raka, og þá gilda rakakrem á rökum húð þína til að innsigla í vatninu. Plain jarðolíu hlaup er best eftir bað yfirkistu.
Nota rakakrem allan daginn. Það er afar mikilvægt fyrir fólk með ofnæmishúðbólgu að halda húð þeirra verði of þurrt. Nokkur góð moisturizers eru Aquaphor smyrsli, Eucerin krem, Moisturel rjóma eða krem, DML rjóma eða krem, Lubriderm rjóma eða krem, Neutrogena fleyti, Eutra, Vaseline dermatology krem eða LactiCare krem.
nota sólarvörn með SPF 15 eða hærri. A sólbruna er bara að fara að ergja húðina frekar.
Þvoið eftir sund. Klór og önnur efni í flestum sundlaugum getur ert viðkvæma húð. Svo skömmu eftir að þú hefur lokið synda þinn, fara í sturtu eða bað og nota milda sápu um allt. Ekki gleyma að sækja aftur rakakrem þinn, eins og heilbrigður.
Skoðaðu mataræði. Sumir læknar telja fæðuofnæmi geta gegnt hlutverki í ofnæmishúðbólgu, sérstaklega í bernsku, en aðrir segja að það hafi ekki verið sannað. Ef þig grunar að sérstaklega matur aggravates útbrot þitt, sleppa því úr mataræðinu í nokkrar vikur. Ef útbrotin hreinsar upp en snýr síðan aftur þegar þú bæri mat í mataræði þínu, íhuga varanlega forðast mat. Ekki útrýma ekki fjölda matvæla eða heilan Food Group, hins vegar, án þess að ráðfæra þig við lækninn fyrst. Ef barnið þitt hefur ofnæmishúðbólgu og þig grunar að mat-ofnæmi tengil vinna með barnalæknis barnsins að kanna þennan möguleika.
Stundum getur ákveðin matvæli til mataræði getur hjálpað vellíðan húðbólga. Í næsta kafla munum við fjalla um hvernig heimili úrræði eins næringargildi meðferð, jurtalyf og annarar meðferðar getur hjálpað létta kláða og önnur einkenni.
Nánari upplýsingar um exem og hvernig á að berjast gegn henni, reyndu eftirfarandi tenglar:
