Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Home Lækning Meðferðir fyrir gyllinæð
Hér eru skilvirkasta úrræði heima sem þú getur tekið til að róa Achy þitt botn og halda gyllinæð af blossi.
Rough upp mataræði. Mataræði fiber - trefjar að finna í matvælum eins og ávöxtum, grænmeti, heilkorn og þurrkuðum baunum - fer í gegnum mannsins meltingarveginum ósnortið um meltingarensím. Eins og það fer, gleypir það mörgum sinnum þyngd sína í vatni; af þeim tíma sem það nær í ristli í samsettri meðferð með meltingu úrgangs, það framleiðir stól sem er fyrirferðarmikill, þungur, og mjúk - allt þættir sem gera það auðveldara að útrýma án þess að þenja. Þenja, muna, er algengasta orsök gyllinæð. Í um helmingi hemorrhoid tilvikum neyta meira mataræði fiber er eina meðferðin nauðsynleg.
drykkur upp. Vertu viss um að drekka nóg af vatni til að halda meltingu ferli að flytja rétt eftir. Að minnsta kosti átta stórum glösum af vatni eða öðrum noncaffeinated vökva á dag er mælt með því. Ávextir og grænmeti, sem eru mikilvæg uppspretta fæðu trefjar, eru náttúrulega pakkað með vatni og getur einnig hjálpað að halda vökva í líkamanum.
Forðastu svita og álag. Ekki reyna að færa innyfli þín nema þú finnur hvöt til að gera það. Og ekki eyða ekki meiri tíma á klósettinu en það tekur að hafa hægðir án þess að þenja. Þegar innyfli þín hafa flutt, ekki álag ekki að framleiða meira.
Gaum kalli náttúrunnar. Á hinn bóginn, gera að bíða ekki of lengi áður en að bregðast við hvöt til að útrýma. Því lengur sem stól áfram í neðri hluta meltingarvegi, því meiri líkur er a
