Flokka grein legslímuvillu Lífstíll Ábendingar legslímuvillu Lífstíll Ábendingar
1. Skera aftur á kaffi til að takast á við legslímuvilla
Takmarka kaffi neyslu ekki meira en tvo bolla á dag, og forðast önnur kaffíngjafa, til að lágmarka líkurnar á að þjást meira alvarlegan sjúkdóm. Í nýlegri rannsókn á tæplega 500 konur á aldrinum 36 til 45 sýndi að þeir sem drukku meira kaffi eða neytt meira af kólesteróli eða áfengi höfðu hærri styrk estrógens en aðrar konur. Það er ekki sannað að hærri estrógen stigum valdið legslímuvilla sársauka eða versnað sjúkdómur, en sérfræðingar telja að meiri estrógen er ekki til góðs og getur aukið ástand.
2. Block prostaglandín til að létta sársauka
Yfir-the-búðarborð bólgueyðandi lyf (NSAID) eru nóg til að njóta 75 prósent kvenna með verki frá legslímuvillu, og má vera hjálpsamur kostur fyrir þig líka - athuga með lækninn þinn eða sjúkrahús. Íbúprófen (Advil, Motrin, Rufen) og naproxen (Aleve, Anaprox, Naprosyn) eru allt dæmi. Þessi lyf loka prostaglandín. Prostaglandín eru náttúruleg líkami efni sem stuðla bólgu, legsamdrætti og sársauka, og eru talin vera tengd legslímuvillu.
3. Hvað á að gera þegar verkir úrræði virka ekki
tryggja að líkaminn er best fær um að standast sársauka, með því að fá nægan svefn á nóttunni, borða rétt og taka ráðlagða skammta af vítamínum og steinefnum - nokkrar rannsóknir benda góð niðurstöður með magnesíum eða þíamín. A upphitun púði eða heitt bað getur hjálpað létta sársauka magaverkir. Slökunartækni, hugleiðsla og jafnvel nálastungur hafa hjálpað sumum konum - sjá Verkjastilling sérfræðing eða heimsækja sársauka miðstöð. Aðrir möguleikar eru lyfseðilsskyld verkjastilling lyf, hormón meðferð, trancutaneous raförvun (tugir) og skurðaðgerð til að fjarlægja legslímuvillu sár eða skera taugarnar senda sársauka.
4. Fá hjálp fyrir sársaukafull samfarir
Segja heilbrigðisþjónustu þitt faglega og biðja um hjálp, sem slæmum samfarir er einkenni legslímuvillu. Konum finnst oftast sársauka við djúpt kemst, og sumum finnst sársauka eins og ef eitthvað hefur verið " rakst. &Quot; Heilbrigðisstarfsmaður mun þurfa að spyrja spurninga og framkvæma grindarhol próf til að finna frávik og the uppspretta af alúð. Að lokum, getur þú þarft kviðsjáraðgerð til að skrá viðveru legslímuvillu sár og lyf eða skurðaðgerð til að létta sársauka.
5. Undirbúa fyrir kviðsjáraðgerð
Dagskrá aðfer
[1] 