Sumar konur upplifa þetta eins slétt umskipti með smá líkamlegum óþægindum, á meðan aðrir upplifa margar óþægilegt einkenni fylgja, svo sem hitakóf, nætursviti, skapsveiflur, óreglulegar miklar blæðingar, beinþynning og þurrki í leggöngum (sem getur leitt til sársauka samfarir).
tíðahvörf einkenni og úrræði
einkennum tíðahvarfa
Eins og margir eins og 80 prósent kvenna fara í gegnum tíðahvörf reynslu sumir neikvæð líkamleg viðbrögð. Konur upplifa verri einkenni ef þeir gangast undir alvarlega tilfinningalega streitu eða hafa ákveðnar matarvenjum sem innihalda óhóflega koffín, sykur, eða neyslu áfengis.
Hitakóf eru eitt af mest óþægilegt vandamál sem tíðahvörf kvarta. Þó flestar konur upplifa hitakóf varir tvær eða þrjár mínútur, aðrir endast lengur, jafnvel allt að klukkustund. Um það bil 80 prósent kvenna fara í gegnum tíðahvörf reynslu heitu blikkar, og um 40 prósent af þeim konum einkenni er svo distressing að þeir leita til læknis.
Sumar konur hafa tekið eftir því að drekka kaffi eða áfengi getur á stundum koma á heitu blikkar. Sumar konur finna léttir frá ákveðnum einkennum með hjálp hormónauppbótarmeðferð, þar sem ýmsir meðferðaráætlanir estrógen, prógesterón og androgen eru teknar.
Aðrar gagnlegar úrræði fyrir tíðahvörf
Auk hormóna meðferðir, önnur úrræði sem hafa fundist gagnlegt fyrir þunglyndi, pirringur og kvíði hjá sumum konum eru að nota tryptófan (amínósýru sem hefur róandi áhrif, líka náttúrulega sér stað í heitu mjólk, nautakjöt, túnfiskur, kjúklingur, egg og spínat), væg náttúrulyf stríða (eins og camomile og Valerian rót, sem tekið var fyrir svefn), reglulegri hreyfingu og slökun.
Eins og með öllum heilsu mál, tíðahvörf er enn eitt lífsreynslu sem er auðveldað með góðri sjálf-aðgát, hreyfingu og hollt mataræði . Heilkorn, grænmeti, grænmeti, ávexti, fræ og hnetur, smærri hlutar kjöt og ómettuðum olíur eru æskilegt að mataræði Laden í salt, sykur, koffein, áfengi, mjólkurvörum (önnur góð uppspretta af kalsíum eru grænu grænmeti, baunir , baunir, sojabaunir, fiskur, carob og kjúklingur birgðir gert með beinum), og fitu.
Ótímabær tíðahvörf getur stafað af ýmsum orsökum. Einn þeirra er skurðaðgerð flutningur af báðum eggjastokkum sem hluti af legi til að meðhöndla krabbamein í eggjastokkum e
