5 Hlutur Þú Öxl Vita: frítíma brellur til mömmu
fara, fara, fara. Vinna, börn og allt sem lífið kastar leið okkar -. Það er ótrúlegt að á daglegu mala við finnum alltaf smá stund af rólegum tíma en það hefur verið vitað að gerast
Það er kominn tími til þú nýttu sér vara þinn tími - og við erum með nokkrar tillögur hvernig á að njóta það. Fyrst upp? Hefja notkun sjálfur til fyrrverandi tómstundum þínum
# 5:. Ná upp á Hobby
Það er auðvelt að fá hika við niður og stressuð í daglegu lífi okkar, og þegar það gerist það yfirleitt fellur af verkefni listi ? Tími fyrir okkur. Sem er í raun svo slæmt því að gera tíma fyrir áhugamál þín - allt frá lestri og Scrapbooking íþróttum eða kaupa nýja tónlist fyrir iPod - er mikilvægt fyrir geðheilsu þína
áhugamál okkar halda okkur hamingjusöm.. Eins og það kemur í ljós, áhugamál okkar geta einnig halda okkur heilbrigðum. The daglega mala getur valdið þunglyndi og kvíða, bæði sem stuðla að líkamlegum kvörtunum keyra tónstigi frá skorti á orku til meltingar og svefntruflanir
# 4:. Tími til að Lean Means tími til að hreinsa
Það er enginn vafi á því að húsverk eru mundane og oft tímafrekt. Frekar en að eyða í allan dag Laugardagur mopping og skúra, taka kostur af a vara mínútur til að halda hlutum snyrtilegu.
Með aðeins 15 mínútu (eða minna!) Tíma fjárfestingu, þú geta gera a virðulegur ann í lamasessi. Í stofunni? Grípa tusku og ryk bara. Eldhús? Skrúbba vaskinn og gera a fljótur sópa af gólfinu. Halda baðherbergi og eldhús snyrtilegur með því að úða teljara og sekkur daglega með sótthreinsiefni, gefa mildew og gerla smá tíma til að setja upp tjaldbúðir
Og í minna en eina mínútu að þú getur búið til þá ímynd af tidiness með litlum átaki:. Ló sem koddar á sófanum, brjóta eldhús handklæði sem eftir var á borðið eða gera rúm
Ábending:. Kyrrþey geyma hreinsiefni þar sem þú might vera fær til að passa í eina mínútu eða tvær til að hreinsa. Til dæmis, halda dós af sótthreinsa þurrka undir hverri vaskinum baðherbergi í húsinu
# 3: Verslun Inniskór þín fyrir strigaskór
Bandaríkjamenn eyða næstum fimm klukkustundir á dag - að meðaltali 151 klukkustundir á mánuði. - skráðu í framan sjónvarpið, repots Nielson Media Research. Þó það er ekkert athugavert við að veiða upp með Hvað ekki að klæðast
(í raun, hvetjum við það!), Rás brimbrettabrun er ekki komið í staðinn fyrir æfingu. Við öll að eiga viðs
[1] 