Svo þegar eru íþróttir drykki í lagi að neyta, og hvernig getur. þú takmarka tannvandamál tengslum við drykkjum?
Smelltu til eftirfarandi síðu til að lesa það sem barnalæknar benda.
Using Íþróttir Drinks
Viðeigandi
Í ákveðnum tilvikum, vegi þyngra en kostir þess að nota íþróttir drykki mögulegur skaði þeirra á tönnum unglinga. Fyrir unga íþróttamenn sem taka þátt í lífi, ákafar æfingar með fáar eða engar hlé, íþróttadrykkir getur verið gagnleg. Þeir hjálpa framboð næringarefni og bæta vökva og blóðsalta missti í gegnum svita. En fyrir meðallagi, daglega líkamsþjálfun, drykkjarvatni og viðhalda hollt mataræði yfirleitt nægja.
Íþróttadrykkir innihaldið mikið magn af sykri (oft merkt sem kolvetni). Drekka drykki reglulega ekki aðeins bætir hitaeiningar á mataræði, það geta einnig skekkt getu vaxandi unglinga er að halda jafnvægi sykur, prótein og fitu - og það getur leitt til að verða of þung eða of feitir [Heimild: American Academy of Barnalækningar] . Þar sem líkaminn togar glúkósa úr vöðvum fyrir orku á ákafar æfingar, það eru kostir við íþrótta drykki - kaloría og salta. En ef þessi næringarefni og orku er þörf, eru íþróttadrykkir ekki marktækt betri en vatn og getur jafnvel haft neikvæð áhrif á blóðsykur. Til dæmis, að leyfa unglinga til að hafa íþróttir drykki á dag löng fótbolta mót er hentugur, en drekka þá daglega á meðan að horfa á sjónvarpið er ekki. Hugmyndin er að íþróttadrykkir eru viðeigandi á ákafa æfingu, þegar líkaminn þarf hitaeiningum.
Habits, hreinlæti og mataræði spila stærstan þátt í að áhrif íþrótta drykki 'á tennur. Low-kaloría íþróttadrykkir, sem venjulega hafa litla eða enga alvöru sykur, getur verið valkostur fyrir unglinga boginn á að hafa íþrótta drykk oft. Það er góð hugmynd að spyrja lækni um hvort lág-kaloría drykkir eru betri fyrir unglinga. Haka við tannlækni unglinga þíns um drykki sem draga úr hættu á enamel rof er góð byrjun, of
Til að berjast gegn neikvæðum áhrifum sykraðra drykkja, þ.mt íþrótta drykki:.
