7:. Gerðu Reglur Clear
Það sem þú segir og hvað þú gerir ætti að gefa börnin í samræmi skilaboð. Koma reykingar reglur á heimilinu mun leggja áherslu á að þú ert sannarlega skuldbundið sig trú þinni.
Talaðu við börnin þín um gildum og væntingum. Segðu þeim að þú vilt ekki að reykja og að þú verður fyrir vonbrigðum ef þeir gera. Útskýrið að reglur eru a leið til að líta eftir heilsu þeirra, rétt eins og þú gerir við matvæli þeir eta og meðferð sem þeir fá. Vera skýr um afleiðingar sem verður framfylgt ef þeir velja að reykja.
Engar bannaðar reglur ættu varða alla, ekki bara börnin. Banna reykingar frá húsi þínu og bílinn þinn. Ef gestir, vinir eða ættingjar að reykja, senda þá utan
6:. Málskot til þeirra Vanity
Útlit er mikilvægt að börnin, sérstaklega þar sem þeir slá inn unglingsárum sínum. Nýttu þér þetta kjörinn tími til að leggja áherslu á áhrif reykinga á líkamlegu útliti einstaklingsins. Útskýrið að reykja mun gefa þeim andfýlu, gula tennur og daunillur föt. Það mun discolor neglur sínar, hrukka húð þeirra og þurrka hárið sitt [Heimild: Mayo Clinic Staff]. Það mun einnig valdið mæði, sem gætu komið í veg fyrir þá frá að verða lag STAR SCHOOL síns.
nota auglýsingar til að ráðast umræðu þína. Þeir sjá reykja dregna eins aðlaðandi, kynþokkafullur, íþróttum, harðgerður, vinsæll og þunnt. Spyrja þá hvað þeir hugsa sem auglýsandi vill þá til að hugsa og hvað aðferðir gæti verið á bak við auglýsingar. Benda á röskun og kenna þeim að vera grunsamlegt af auglýsingum. Þessi æfing mun ekki aðeins hjálpa að halda þeim frá reykingum, en mun aukast gagnrýna færni hugsun sína og hjálpa byggja foreldra og barna og bandalag
5:. Mundu að hlusta
Open samskipti við börnin þín um reykingar mun gera það auðveldara að tala, og halda áfram að tala, um efnið.
Gefðu þeim fulla athygli þína, án þess að truflun í sjónvarpi eða klefi sími. Halda samræðum ljós og standast fyrirlestrum.
Settu þær á vellíðan. Sum börn eru öruggari ef þeir eru ekki að leita þér beint í augað. Ef þeir eru að gera eitthvað sem krefst ekki fulla athygli þeirra, láta þá halda áfram á meðan þú talar.
Nota hversdagslega atburði að Helga Þorgils efni. Ef þú sérð krakka á götunni reykingar, tala um hvers vegna þeir gætu að reykja í burtu frá heimili og hvers vegna þeir gætu hafa byrjað. Ef börnin eru að fara í partýið eða atburðar þar sem reykingar gæti tekið, ræ
