byggja upp sjálfstraust þeirra er annar góð leið til að vernda þá gegn hópþrýstingi. Börnin eru líklegri til að gera tilraunir með tóbak ef sjálfsálit þeirra er lítil eða ef þeir eru starved fyrir ástúð [Heimild: VanClay]. Mundu til hamingju þá á afrekum sínum, gefa þeim hvatningu þegar þeir þurfa það og fullvissa þá um að þú elskar þá bara eins og þeir eru
2:. Deila reynslu þinni
Nám frá reynslu er skilvirk leið til að læra, hvort sem það er reynsla þín eða reynslu annarra.
Fáðu börnin taka þátt í námsferlinu með því að spyrja þá að viðtal fullorðna sem reykja og sumir sem gera það ekki. Hafa þá finna út hvað þeir hugsa um vana, hvers vegna einstaklingar kusu að, eða ekki, reyk og hvað þeir myndu gera öðruvísi ef þeir hefðu tækifæri.
Ef þú hefur haft a vinur eða fjölskyldumeðlimur deyja úr tóbaki-veikindi, tala við börnin um það. Segðu þeim frá ástvin þinn, reiði sem þið funduð þegar þeir varð veikur og tilfinningar þú hefðir þegar þeir létust
Foreldrar sem reykja eru líklegri til að eignast börn sem reykja [Heimild: Riordan].. Svo, ef þú reykir, það er kominn tími til að hætta. Eins og þú fara í gegnum að hætta ferli, tala við börnin þín um hvers vegna þú vilt að hætta og baráttu ykkar að gera svo. Tjá afþökkun þínar um að byrja í fyrsta sæti og streitu hversu mikilvægt það er að þér að þeir eru reyklaus
1:. Fáðu hjálp
Í baráttunni þinni gegn reykingum, það er gott að vita að það eru aðrir á hlið þín. Margir skólar hafa antismoking herferðir eða klúbbur börnin geta tekið þátt í að draga nemendur úr reykingum. Ef skólinn þinn kids 'er ekki með forrit, þú might vilja til að hjálpa skólastjórnendur þínar byrja einn
Þó að þú getur bera sömu skilaboð eins og læknirinn, styrking frá sérfræðingi getur verið gagnlegt [uppspretta.: Schwebel]. Biddu lækninn að tala við börnin um heilsu afleiðingar reykinga á árlegum skipun þeirra.
Þú munt finna fullt af ókeypis bókmenntum á reykingum frá American Cancer Society, American Lung Association og American Heart Association. Beiðni bæklingum frá stofnunum eða sækja það frá vefsvæðum sínum. Lestu upplýsingarnar saman með börnin þín, ræða mikilvægar upplýsingar og svara öllum spurningum sem þeir kunna að hafa.
