Bean Breiða Cracker Stackers

INGREDIENTS
1 dós (15 aura) nýrna baunir, skola og tæmd 1 msk eplasafi edik 1 msk sýrður rjómi 2 tsk þurrkað steinselja 2 tsk hakkað hvítlauk (um 2 negull) 1/2 tsk salt 1/2 tsk jörð kúmen 1/2 tsk heitt pipar sósa 90 bakaðar heild-hveiti snakk kex UNDIRBÚNINGUR:

Settu baunir, edik, sýrðum rjóma, steinselju, hvítlauk, salt, kúmen og heitt sósu í matvinnsluvél eða blandara; ferli þar til slétt. Transfer baun blanda í skál; ná og kæli amk 1 klst til að leyfa bragði að blanda.
að gera Stackers, dreifa 1 tsk baun dýfa 1. kex. Top með annað kex; dreift með 1 tsk baun dýfa. Top með þriðja kex. Endurtakið með eftir baun blöndu og kex. Berið fram strax.
Ábending Ef þú vilt ekki að gera allar stackers í einu, kæli baun útbreiðslu og halda á hendi í allt að viku. Þú getur einnig notað baun útbreiðslu sem ídýfu með bakaðri tortillaflögum. Þessi uppskrift birtist í: Dips &breiðist Næringargildi: Serving Size: 1 Stacker Sodium 135 mg Protein 2 g Trefjar 2 g Kolvetni 11 g Mettuð fita 1 g Total Fat 2 g Hitaeiningar úr fitu 27% Hitaeiningar 67 Fæðu exchange: Sterkja 1