Feta

INGREDIENTS
2 litlar plóma tómötum (um 1/4 pund) 1/3 bolli saxað sáð agúrka 1 matskeið hakkað ferskt myntu 1 msk fórnað minnka-feitur fetaostur 1 msk fitulaus sýrður rjómi 1/2 tsk fínt rifinn sítrónu afhýða 1/4 tsk svartur pipar Undirbúningur:

Skera tómata langsum í helminga. Ausa út og henda kvoða, þannig 1/4 tommu-þykkur skeljar. Staður tómatar skeljar, skera hliðar niður, á handklæði pappír til að tæma.
Sameina gúrku, myntu, fetaosti, sýrðum rjóma, sítrónu berki og pipar í skálinni. . Skeið blanda inn tómötum skeljar
Þessi uppskrift birtist í: Grænmeti Næringargildi: Serving Size: 1 fyllt tómatur helmingur Fiber 1 g Kolvetni 2 g Kólesteról 1 mg Mettuð fita <1 g Total Fat <1 g Hitaeiningar úr fitu 18% Hitaeiningar 16 Prótein 1 g Natríum 31 mg megrunarfæði EXCHANGE: Ókeypis