Hvaða samsetningu af fersku grænmeti, þar á meðal spergilkál, blómkál eða sellerí, má bæta við þessari einföldu, enn glæsilegri appetizer. Vertu viss um að velja grænmeti í mismunandi litum og stærðum til að búa til auga-smitandi sýna.
Innihaldsefni
1 getur (6 aura) soðið rækju, tæmd og skipt 1/2 bolli minnka-feitur rjómaostur, mildað 1 /3 bolli plús 1 matskeið sneið lauslega grænn laukur, skipt 3 matskeiðar ljós eða fitu-frjáls Caesar salat dressing 2 tsk unnin piparrót 1/4 tsk salt 2 rauð eða gul paprika bjalla, skera í 2x1-tommu bita 4 stór gulrætur, skrældar, ská sneið 1/4 tommu þykkur 10 crispbread eða annað lágmark-feitur kex UNDIRBÚNINGUR:
Berið fram með papriku, gulrætur og kex
Þessi uppskrift birtist í:.. Dips &breiðist Næringargildi: Serving Size: um 1-1 /2 matskeiðar dýfa með grænmeti og kex Natríum 217 mg Prótein 7 g Trefjar 2 g Kolvetni 16 g Kólesteról 37 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 4 g hitaeininga úr fitu 29% Hitaeiningar 127 megrunarfæði exchange: Kjöt 1/2 grænmeti 2 Sterkja 1/2 Fat 1/2