Innihaldsefni
1/2 bolli majónes 1/2 bolli látlaus jógúrt eða sýrðum rjóma 1-1 /2 tsk salt, skipt 1- 1/4 tsk hvítlaukur duft, skipt 1/2 tsk svartur pipar, skipt 1/4 tsk laukur duft 2 msk appelsínusafa 1 tsk sykur 1 tsk þurrkað timjan skilur 1 tsk paprika 1/4 tsk jörð múskat 1/4 tsk jörð rauð paprika 2-1 /2 pund kjúklingavængir (um 10 wings) Undirbúningur:
Sameina appelsínusafa, sykur, blóðberg, paprika, múskat , rauð paprika og eftir 1 tsk salt, 1 tsk hvítlaukur duft og 1/4 tsk svartur pipar í skálinni
Skerið ábendingar frá vængi. henda. Staður vængi í stóra skál. Úði með appelsínusafa blöndu; kasta að kápu.
flytja kjúklingur að smurða broiler pönnu. Bakið 25 til 30 mínútur eða þar til safi hlaupa skýr og húð er stökkt. Berið fram með Ranch skaftausa sósu.
Serving suggestion Berið fram með sellerí prik. Þessi uppskrift birtist í: Dips &breiðist Næringargildi: Fiber <1 g Kolvetni 4 g Kólesteról 69 mg Mettuð fita 12 g Total Fat 30 g Hitaeiningar úr fitu 50% Hitaeiningar 363 Prótein 20 g Natríum 699 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 3 Fat 4- 1/2