heimturnar 12 skammta (um 1-1 /2 bolla)
Þetta bragðmiklar baun dýfa mun fullnægja jafnvel mest ardent hvítlauk elskhuga og slá geyma-keypti útgáfur bæði í bragði og næringu.
Innihaldsefni
4 hvítlauksgeirar 1 dós (15-1 /2 aura) Pinto eða svartar baunir, skola og tæmd 1/4 bolli pimiento-fyllt grænar ólífur 4-1 /2 tsk sítrónu safa 1/2 tsk jörð kúmen Assorted ferskt grænmeti og kex UNDIRBÚNINGUR:
Berið fram með grænmeti og kex. Skreytið, ef þess er óskað.
Ábending Til að spara tíma, kaupa ferskt grænmeti, svo sem gulrætur og sellerí, þegar skera upp úr að framleiða hluta matvörubúð. Athugasemd krydd kúmen er mikið notað í Mið-Austurlöndum, Asíu og Miðjarðarhafsins matreiðslu. Það er fáanlegt í fræ og jörð formi og bætir hnetukenndur bragð að rétti. Þessi uppskrift birtist í: Dips &breiðist Næringargildi: Serving Size: 2 matskeiðar dýfa (án grænmeti og kex) Fiber 1 g Kolvetni 7 g Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g Hitaeiningar frá Fat 21% Hitaeiningar 42 Prótein 3 g Natríum 207 mg Fæðu EXCHANGE: Sterkja 1/2