innihaldsefni
1 bolli heilhveiti hveiti 3/4 bolli allur-tilgangur hveiti 1/2 bolli pakkað dökk brúnn sykur 2 tsk lyftiduft 1/2 tsk matarsódi 1 /4 teskeið salt 1 bolli súrmjólk, skipt 3/4 bolli frosin bláber 1 lítill þroskaður banani, maukaðar 1/4 tsk vanillu 1/3 bolli ósykraðri Applesauce 2 matskeiðar rúsínur 1/2 tsk jörð kanill UNDIRBÚNINGUR:
Sameina mjöl, sykur, lyftiduft, matarsódi og salt í skál. Staður 2/3 bolli þurrefnunum í hverjum 3 litlar skálar.
Að fyrsta skál af hveiti blöndu, bæta 1/3 bolli súrmjólk og bláber. Hrærið bara þar blandað; skeið í 12 tilbúnum Muffin bolla. Að seinni skál, bæta við 1/3 bolli súrmjólk, banana og vanillu. Hrærið bara þar blandað; skeið í 12 fleiri tilbúnum Muffin bolla. Í þriðja skál, bæta við eftir 1/3 bolli súrmjólk, applesauce, rúsínur og kanil. Hrærið bara þar blandað; skeið í hinum 12 tilbúnar Muffin bolla.
Bakið 18 mínútur eða þar til létt browned og tannstöngli sett í miðstöðvar kemur út hreinn. Fjarlægja úr pönnu. Cool 10 mínútur á vír rekki. Berið fram heitt eða kæla alveg
Þessi uppskrift birtist í:. Muffins Næringargildi: Serving Size: 3 mini-muffins, 1 af hverjum Natríum 178 mg prótein 3 g Trefjar 2 g Kolvetni 29 g Kólesteról 1 mg mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 4% Hitaeiningar 130 megrunarfæði EXCHANGE: Ávextir 1 Sterkja 1