1 getur (um 15 aura ) chickpeas ( garbanzo baunir) , skola og tæmd 1/4 bolli fitulaus rjómaostur 1 msk fínt hakkað laukur 1 matskeið hakkað ferskt kóríander 2 tsk sítrónusafa 2 hvítlauksgeirar 1/2 tsk sesamolía 1/8 tsk svartur pipar Undirbúningur :
Þessi uppskrift birtist í : . Speedy Garden Roll -Ups / Vaxtaálag &Butters Næringargildi : Serving Size : 1 matskeið útbreiðslu Sodium 100 mg Protein 2 g Trefjar 1 g Kolvetni 6 g Kólesteról <1 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 12 % Hitaeiningar 38 Fæðu exchange: Fat 1 Kjöt 1 Sterkja 2-1 /2