1/2 bolli enginn sykur-added hindberjum ávöxtum breiða 1/2 tsk jörð kanill 4 meðalstór þroskaðir perur, skrældar, fyllt og lauslega sneið 1-1 /2 bollar hindber 10 blöð phyllo deigið (um 18X14 tommur) Butter-bragðbætt Nonstick elda úða lágfitu- ekki-sykur-added ís (valfrjálst) Undirbúningur:
Place 1 lak phyllo deigið á vinnusvæði. Halda eftir blöð falla með plastfilmu og rökum eldhús handklæði. Létt frakki fyrst phyllo lak með Nonstick elda úða. Staður annað blað ofan á fyrst; úða með elda úða. Endurtaka ferlið með eftir phyllo blöð.
Ávexti breiða blöndu til ávöxtum. Breiða ávöxtum fylla á phyllo innan 2 tommur á brúnir. Byrjar á stuttum hliðum, brjóta hvert á að fylla aftur. Hefst kl langhlið, rúlla upp hlaup-rúlla tísku fyrir rúlla um 14X5 tommu. Setjið í hlaup-rúlla pönnu. Létt frakki strudel með elda úða. Skera ská slits um 1 tomma í sundur og 1/2 tomma djúpt meðfram efst á strudel.
Bakið 30 mínútur eða þar til létt browned. Cool 30 mínútur. Skerið á ská í 12 stykki. Berið fram heitt með ís, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Puffs &Kökur Næringargildi: Serving Size: 1 sneið Strudel (1/12 af heildar uppskrift) án ís Fiber 3 g Kolvetni 23 g Mettuð Fat <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 9% Hitaeiningar 104 Protein 1 g Natríum 88 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fruit 1-1 /2