Ber með Banana Cream

ber með Banana Cream heimturnar 2 skammtar
Innihaldsefni
1/3 bolli minnka-feitur sýrður rjómi 1/2 lítil þroskuð banani, skera í bita 1 msk frosin appelsínusafa þykkni 2 bollar sneið jarðarber, bláber , hindberjum eða sambland 1/8 tsk jörð kanill eða múskat UNDIRBÚNINGUR:

Sameina sýrðum rjóma, banana og safa einbeita í blandara. Ná; blanda þar til slétt.
Place berjum í 2 þjóna réttum. Top með sýrðum rjóma blöndu. Stökkva með kanil. Skreytið að vild
Þessi uppskrift birtist í:. Fruit Eftirréttir Næringargildi: Serving Size: 1 bolli berjum með um 3 msk sýrður rjómi blanda Fiber 6 g Kolvetni 27 g Kólesteról 20 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 6 g hitaeiningar úr fitu 29% Hitaeiningar 162 Prótein 3 g Natríum 26 mg megrunarfæði exchange: Fat 1 Fruit 1-1 /2