Innihaldsefni
1 stór þroskaður fyrirtæki banani 1/2 tsk brætt smjör 2 matskeiðar feitur-frjáls minnka-sykur súkkulaði síróp 1/2 tsk appelsína líkjör (valfrjálst) 2/3 bolli sykur-frjáls vanilluís 2 matskeiðar sneið möndlum, ristað * * Til ristuðu brauði möndlur, dreifa þeim í einu lagi á bakstur lak. Bakið í Forhita 350 &°; F ofn í 8 til 10 mínútur eða þar til gullinn brúnn, hrærið oft. UNDIRBÚNINGUR:
Skerið unpeeled banana langsum. bursta brætt smjör yfir skera hliðum. Grill bananar, skera hlið niður, yfir miðlungs-glóðum 2 mínútur eða þar til létt browned; snúa. Grill 2 mínútur eða þar til útboði.
Sameina síróp og líkjör, ef þess er óskað, í skálinni.
Cut bananar í tvennt þversum; vandlega fjarlægja hýði. Staður 2 stykki banani í hverju skál; toppur með 1/3 bolli ís, 1 msk sírópi súkkulaði og 1 matskeið af möndlum; þjóna strax.
Þessi uppskrift birtist í: Ice Cream &Sorbets Næringargildi: Serving Size: 1/2 af öllum uppskrift Fiber 2 g Kolvetni 33 g Kólesteról 3 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 5 g hitaeininga úr fitu 22% Hitaeiningar 198 Protein 5 g Natríum 59 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fruit 1-1 /2 Sterkja 1 Fat 1