chock-fullur af vítamínum A, C og D, mangoes eru framandi breyting á hraða frá fleiri hversdagsleg ávöxtum. Tortilla prik veita Southwestern snúa.
Innihaldsefni
1 bolli minnka-feitur (2%) mjólk 1 pakki (4-þjóna stærð) sykurlaust vanillu augnablik pudding 1/2 bolli mangó nektar 1 stór appelsína, afhýdd, hakkað Cinnamon-Ginger Tortilla Stafur (uppskrift) Undirbúningur:
Undirbúa Cinnamon-Ginger Tortilla Stafur. Reserve 10 prik; skipta eftir prik jafnt í 5 Parfait rétti eða lítil glös. Top hvert með búðingi blöndu, appelsínugulur og tveir áskilin tortilla prik
Þessi uppskrift birtist í:. Sælgæti og Parfaits Næringargildi: Natríum 357 mg prótein 4 g Trefjar 1 g Kolvetni 51 g Kólesteról 16 mg Mettuð fita 4 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 22% Hitaeiningar 277 megrunarfæði exchange: Fat 1 Mjólk 1/2 Fruit 3