Þessi chocolatey skemmtun hafa þann chewy auðlegð brownies en innihalda aðeins lítill hluti af fitu og hitaeiningum.
Innihaldsefni
1 bolli allur-tilgangur hveiti 3/4 bolli pakkað ljós púðursykur 1/4 bolli ósykraðri kakóduft 1 egg 2 eggjahvítur 5 msk smjörlíki, brætt 1/4 bolli fitulaus (Lögð) mjólk 1/4 bolli hunang 1 tsk vanillu 2 matskeiðar semisweet súkkulaði flögum 2 matskeiðar grófhakkað valhnetur flórsykur (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:
Sameina hveiti, púðursykur og kakó í skál. Blanda saman egg, eggjahvítur, smjörlíki, mjólk, hunang og vanillu í skál. Bæta við hveiti blöndu; blandað vel. Hellið í tilbúnum pönnu; stökkva með flís súkkulaði og valhnetum.
Bakið brownies um 30 mínútur eða þar til þeir vor aftur þegar létt snert í miðju. Kólna alveg í pönnu á vír rekki. Stökkva með duftformi sykur rétt áður en þjóna, ef þess er óskað. Skerið í börum.
Butterscotch Babies staðinn butterscotch flögum fyrir spilapeninga súkkulaði og pecans fyrir valhnetur. Brownie sundaes Berið brownies á eftirrétt plötum. Top hvert súkkulaðikökum með ausa af vanillu nonfat frystum jógúrt og 2 matskeiðar nonfat súkkulaði eða karamellu sósu. Peanutters Staðgengill hnetusmjör flögum fyrir súkkulaði flögum og hnetum fyrir valhnetum. Þessi uppskrift birtist í: Brownies Næringargildi: Natríum 79 mg prótein 3 g Trefjar <1 g Kolvetni 30 g Kólesteról 18 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 31% Hitaeiningar 188 megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1 Sterkja 2