Bensín 1/2 bolli þurrkaðar fíkjur 6 msk heitt vatn 1 msk kurlaður sykur Deig 2/3 bolli allur-tilgangur hveiti 1/2 bolli ósoðið fljótur hafrar 3/4 tsk lyftiduft 1/4 tsk salt 2 msk olía 3 matskeiðar feitur-frjáls (Lögð) mjólk kökukrem 1 eyri minnka-feitur rjómaostur 1/3 bolli flórsykur 1/2 tsk vanillu Undirbúningur:
að undirbúa deigið, sameina fíkjur, vatn og kurlaður sykur í matvinnsluvél eða blandara. Ferlið til fíkjur eru fínt hakkað. Setja hliðar.
Sameina hveiti, hafrar, lyftiduft og salt í skál. Bæta við olíu og bara nóg mjólk, 1 msk í einu, þar til blandan myndar bolta.
Á létt floured yfirborði, deigið rúlla í 12X9 tommu rétthyrningur. Staður deigið á tilbúnum kex lak. Breiða fíkjutré blöndu í 2-1 /2-tommu-breiður ræmur langsum niður miðstöð rétthyrningur. Gera niðurskurð nánast að fylla á 1/2-tommu millibili bæði 12-tommu hliðum. Fold ræmur yfir fyllingu, skarast og yfir í miðju. Bakið 15 til 18 mínútur eða þar til létt browned. Skerið í 12 bör til að þjóna
að undirbúa kökukrem, sameina rjómaostur, flórsykur og vanillu í skálinni. blandað vel. Úði yfir flétta. Skerið í 12 stykki
Þessi uppskrift birtist í:. Fruit Næringargildi: Serving Size: 1 bar Trefjar 1 g Kolvetni 18 g Kólesteról 1 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 3 g Hitaeiningar frá Fat 26% Hitaeiningar 104 Prótein 2 g Natríum 93 mg megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 1 Fat 1/2