10 Slimming snakk og máltíðir fyrir brúðkaup þitt Mataræði
Eins og þú veist líklega við nú, fyrstu sælu af þátttöku er fljótt fylgt af löngun til að ná þessi tiltekna stigi iðulega og fullkomnun þekktur aðeins til rauð teppi orðstír með á starfsfólki einkaþjálfurum og matreiðslumenn. Eftir allt saman, þú vilt líta þitt alger best þegar þú stendur upp á brúðkaupsdaginn þinn í framan alla sem þú þekkir.
Áður en þú fara um borð á sellerí og sódavatn mataræði, taka heiðarlegur líta á fyrirætlanir þínar og markmið. Ef þú ert að verkir að falla margar stærðir dress á stuttum tíma, hugsa aftur. Crash fæði og Yo-Yo fæði (þar sem þú grípa til mikillar ráðstafanir til að missa fullt af þyngd og þá fá yfirleitt það aftur, auk nokkurra auka pund) eru hræðileg fyrir almenna heilsu þína. Þrátt fyrir þessa undeniable sannleika, margir brúðarmær grípa til alvarlegri næringarfræðingur tækni, eins og pabbi þyngd tap pilla eða skipstjóri máltíðir. Jú, kannski þú passa inn í brúðkaup gown eða menntaskóla bikiníinu, en á hvaða kostnað?
Taktu þetta tækifæri til að leggja grunninn að langvarandi hjónaband með því að taka heilbrigða lifnaðarhætti fyrir þig og hestasveins þína. Notaðu lista okkar yfir 10 nærandi máltíð og snakk val til að auka heilsu og almennt lífsgæði - fyrir brúðkaupsdaginn þinn og fyrir þinn hamingjusamlega alltaf eftir
10:. Haframjöl
Ef þú heldur viðskipti svart kaffi fyrir alvöru morgunverður er að fara að snúa þér í Heidi Klum klón, hugsa aftur. Skipstjóri morgunmat er einn af the bestur lifnaðarhættir til að hægja efnaskipti og veikja ásetning þinn þegar þú ert að standa frammi þá kleinuhringir í skrifstofu brot herbergi.
Forðist þessa næringarfræðingur pytti með því að gera haframjöl reglulega hefta í mataræði . Sem lágmark-orka þéttleiki fæðu, haframjöl hefur færri hitaeiningar á bindi, samkvæmt Þyngd Watchers. Í skilmálum leikmaður er, haframjöl er þétt og fylla en það er létt á hitaeiningar þökk hár vatn og fiber efni. Með því að hjálpa þér að finna Fuller til lengri tíma, haframjöl mun leyfa þér að gera það til snarl miðjan morgun þitt án þess að brjóta mataræði siðareglur.
Til að hækka bragðið, staðgengill Lögð mjólk fyrir vatn á kostnað aðeins Nokkrar auka hitaeiningar. Top þína skál með nokkrum kanil, rúsínur og hægelduðum epli, og þú munt hafa nærandi og fylla byrjun á deginum. Brides sem kjósa a morgun prótein uppörvun geta
[1] 