okkar 10 bestu næringarfræðingur Ábendingar fyrir brúðarmær
Ég giska á að brúðgumanum til að vera þinn telur að þú ert fullkominn bara hvernig þú ert annars væri ekki lagt eilíft skuldbindingu sína til þín. Jafnvel svo, margir brúðarmær fari á hæfni og mataræði meðferðaráætlun passa fyrir supermodel einu sinni að hringur er sett makindalegur í stað.
Það er skynsamlegt fyrir smá sjálf-meðvitund að sparka í. Eftir allt saman, þú munt vera að standa upp fyrir framan tugi eða jafnvel hundruð nánustu vinum þínum, fjölskyldu og vinnufélaga meðan þú segir heit þitt. Mig langar að segja að mænir þeirra verður skipt 50/50 á milli þín og brúðgumanum, en í raun, þeir 'vera transfixed af þér í öllum þínum brúðar dýrð (hann er líklega ekki íþrótta faglega beitt gera, flottur upp- gera og gown sem kostar meira en leigu mánaðar)
Hvort brúðkaup er að fara til vera a stór Hoopla eða ekki, það er alltaf góð hugmynd að sparka burt hjónaband með betri næringu og hæfni markmið. - svo lengi sem þú ert næringarfræðingur örugglega. Halda að lesa fyrir bestu næringarfræðingur ábendingar okkar um brúðarmær sem eru að undirbúa fyrir 15 mínútur þeirra brúðar frægð
10:. Fá Real
Ég myndi elska að vera stærð tveir. Þó að ég sé að nefna óraunhæf markmið, ætti ég einnig upplýsa að ég vil vera fabulously auðugur án þess að þurfa að verja neina viðleitni af neinu tagi. Og ég vil Unicorn.
A stúlka getur draumur, ekki satt? Aðalatriðið er að það sem við viljum og hvað er í takt við raunveruleikann eru oft tveir mismunandi hlutir. Svo vera raunsæ þegar setja brúðkaupsdaginn þyngd markmiðum þínum. Byrjaðu á því að reikna líkamsþyngdarstuðuls þitt (BMI), sem notar hæð og þyngd til að meta líkamsfitu (sjá skenkur). Þegar þú hefur bent að tala, íhuga hvernig mikill tími þú þarft að léttast fyrir stóra daginn. Það er einfaldlega ekki heilbrigt - eða jafnvel mögulegt - að falla 20 pund í tvær vikur, það er sama hvað mataræði auglýsing segja. Setja himininn hátt mörk er besta leiðin til að vera fyrir vonbrigðum og hugsanlega skaðað heilsu þína til langframa ef þú misnota þér tíska mataræði og ótraustur pillum
9:. Mál Up
Áður en þú byrjar þinn gifting mataræði, ættir þú að bera kennsl á tilvalin leið (s) til að stöðugt fylgjast með árangri þínum. Sumir meta árangur eingöngu af pund glataður, ákvarðað með vikulegum vega-ins. Aðrir, einkum dieters sem eru einnig þungur í æfingu
[1] 