Okkar 10 Best Næringarfræðingur Ábendingar um Brides

og vöðva-bygging, taka mælingar á lendar sér, læri, handleggi og öðrum svokölluðu vandamál svæði. Þetta er vegna þess að fleiri vöðvamassa getur raunverulega aukið vægi, jafnvel þó að þú ert að sleppa fitu og skvap um allt. Mátun í horaður gallabuxur eða taka veruleg aukning á orku eru minna áþreifanlega, en samt gildir viðmiðanir fyrir næringarfræðingur árangur.

Annemarie C. af Cumming, Ga., Tók verulega áhættu þegar hún pantaði brúðar gown henni stærð minni en þyngd hennar á þeim tíma kallað. Auk þess að rampur upp þann líkamlega virkni venja hennar, samþykkti hún fæðu hátt í trefjum og lágt í fitu til að hjálpa henni að ná markmiði sínu. By framangreind booze og borða máltíðir ríkur í fiski, halla kjöt, ávexti og grænmeti, Annemarie tókst að sleppa heil 25 pund í þriggja mánaða áður en nuptials hennar. " Ég lenti stærð markmiði mínu, og kjóll minn endaði á því að vera aðeins of stór "!; Annemarie útskýrir. . " Það var corset stíl, þó svo að ég var fær til að gera það vinna "
8: ráða samstarfsaðila í glæpastarfsemi

Þú veist að bora. Þú byrjar á mataræði með allar þær góðu fyrirætlanir og leysa í heiminum. Þá, eins og hungursins og Einhæfni mataræði mat fá það besta af þér, áhugi minnkar þangað til þú ert vinstri með frysti fullan af uneaten Lean cuisines (eða í mínu tilfelli, poka af óopnuð hrísgrjón kökur - hvað var ég hugsa þegar ég keypti þá?). Ef þú ert samkeppnishæf eðli, svarið við vandamáli þínu gæti verið eins einfalt og að ráða mataræði félagi til að halda þér áhugasamir. Fullkominn félagi í leit þinni að hæfni gæti verið einhver að leita að móta upp í tíma fyrir nuptials, þ.mt vinnukona þinn heiður, eiginmaður-til-að eða jafnvel mamma þín þín. Kannski þú gætir skiptast elda hollan mat, fundur fyrir árla morguns æfingu eða bara halda hvert annað áhugasamir með tonn af jákvæðri styrkingu. Ef íhuga enginn er reiðubúinn til að stökkva á mataræði og hreyfingu hljómsveitarvagn með þér að finna a raunverulegur félagi til að halda þér áhugasamir. Margir vefir hafa skilaboð leiksvið þar dieters getur viðskiptaleyndarmál og stríð sögur. Aðrir, eins og síðuna Shape tímaritsins, bjóða upp á ókeypis raunverulegur leiðbeinendur sem hjálpa þér að skipuleggja og fylgjast með æfingu áætlun, caloric inntaka og velgengni
7:. Fjölbreytni starfsemi þína

Er það ekki virðast eins og flest félagsstarfi snúast um mat, áfengi eða hvort tveggja? Happy Hour, afmæli kvöldverði og frí aðilar skyldu allir tonn af ga