Hversu mikið vægi er í lagi (og raunhæf) að missa áður en brúðkaup þitt?

bara sviti. Jú, það er gott að vinna upp svita þegar þú ert að vinna út, en ekki sitja í gufubaði í fjórar klukkustundir og búast við að sjá hvers konar varanleg framför. Allt að þyngd er að fara að koma strax aftur nánast um leið og þú ert með nokkur glös af vatni. Og hvað er að benda á slimming niður fyrir brúðkaup ef allur þungi kemur aftur á brúðkaupsferð þínu?

Sem betur fer, hafa upptekinn brúðarmær betri möguleika á að tapa þyngd en flestar aðrar konur. Brandeis viðurkennir að flestir brúðarmær sem eru stressuð léttast óháð æfa áætlun þeirra vegna þess að þeir enda upp borða minna. Að gefa upp mindless snacking? Góður! Hungri mataræði? Bad! Mundu að þyngd tap velgengni kemur frá að borða skynsamlega mataræði að minnsta kosti 1.200 hitaeiningar á dag og fylgja ströngum líkamsþjálfun áætlun. En byrjun út með kostur er aldrei sárt, sérstaklega þegar það kemur að því hvernig þú lítur á brúðkaup þitt!