Dairy hefur ekki áhrif á alla í sama hátt, en það getur gefið sumt fólk hræðileg ræða vöðvakrampa og slæma gas. Til að tryggja þér finnst þitt besta á stóra daginn, stýra tær af osti, jógúrt og mjólk, sérstaklega ef maginn er þegar bundinn í hnúta með taugum! Mjólkurvörur eru líkleg til að aðeins gera viðkvæmt magi líða verr. En áður en þú snúa aftur á mjólkuriðnaði hillu í matvöruverslun, íhuga að bæta gríska jógúrt til mataræði; það inniheldur virk menningu þekkt sem probiotics sem hjálpa melting og auka ónæmiskerfið.
Litla kúla í glitrandi vatn, gos og kampavín mun fylla magann með Fizz og gas, og þrjóskur ræða hiksta er ekki eitthvað sem þú vilt að berjast á leiðinni upp að altarinu! Ekki aðeins er hægt gosdrykki gera þér finnst uppblásinn og óþægilegt, en sítrónu og fosfórsýra í gosdrykkjum geta skemmt enamel á tennurnar líka. Útrýma öllum gosdrykki eins mikið og þú getur á meðan þátttöku þinni, sérstaklega einni til tveimur vikum fyrir brúðkaup. Þess í stað, drekka nóg af vatni til að vera heilbrigð og vökva.
Laukur eru bólgueyðandi og berjast bakteríur og sýkingar, og þeir eru hátt í polyphenols, sem þýðir laukur gætu hindrað krabbamein og hjarta-og æðasjúkdóma. Rauðlaukar eru jafnvel talin bæta minni vegna þess að þeir innihalda flavonol quercetin, sem er andoxunarefni sem hagur heilann.
En jafnvel þó laukur er gott fyrir heilsuna og lána salöt, samlokur og önnur matvæli bragðgóður sparka, þeir geta einnig yfirgefa þig með móðgandi lykt og mjög slæmur andardráttur. Forðastu þetta öfluga grænmeti tveggja til þriggja daga fyrir brúðkaup til að tryggja að þú ganga niður á fullu lyktandi eins og rós -. Með ferskum andblæ í aðdraganda fyrsta blissful kossi þínu eins manns og konu
