Flokka greinina Hvernig Volunteer Burnout virkar Hvernig Volunteer Burnout Works
Finnst þér leiðinlegt, þreyttur og stressuð? Ert þú óvart með öllum þeim hlutum sem þú þarft að gera?
Nei, þetta er ekki auglýsing fyrir þunglyndislyfjum. Þessi einkenni gætu bent til að þú ert að þjást af þögulli farsótt:. Burnout sjálfboðaliði
Það er enginn endir á þeim leiðum sem þú getur yfir fremja sjálfur og þú ert örugglega ekki einn. Margir fullorðnir eiga erfitt með orðið " Nei " Svo, þú endar þjálfun fótbolta lið fyrir börnin, hjálpa út í skólastofum, hanna skóla árbók, lesa sögur á bókasafni og þjóna sem vettvangsferð fylgdarmanns. Eða kannski þú ráð órótt æsku, ganga hunda á dýra-skýlinu Hlaupa fundraisers fyrir góðgerðarsamtaka, skipuleggja pólitísk herferðir og þjóna á condo borð.
Þetta eru allt góðir hlutir, ekki satt? Auðvitað þeir eru. En eins og margir góðir hlutir - eins og hreyfingu, súkkulaði, sofa og ís - of mikið sjálfboðaliða getur stundum verið slæmt. Hófsemi er lykilatriði.
segja nei er erfitt, sérstaklega ef þú heldur að svarið er að fara að valda þér vonbrigðum einhvern. En það er nauðsynlegt þar breiða sjálfur of þunnt getur verið slæmt fyrir þig og viðtakandi (ir) viðleitni sjálfboðaliða þínum. Það er best að vera skynsamlegt um tíma þannig að þú ert fær um að halda orku og löngun til að heiðra skuldbindingar sem þú gerir.
Sama hversu margir körfubolti Jersey þarf að panta eða hversu margir boð þurfa að vera sent fyrir fundraiser, það eru leiðir til að viðhalda jafnvægi. Þú þarft að spyrja sjálfan þig hversu mikið þú getur sannarlega tekið á og hvort það er eitthvað sem hægt er að úthlutað til einhver annar. Þetta verður lykillinn að forðast Burnout sjálfboðavinnu.
Lesa á til finna út ef þú hefur sannarlega fengið þig út af bylmingshögg.
Hvað er Volunteer Burnout?
Volunteer Burnout er bara eins og vinnutengda Burnout - aðeins þú ert ekki að fá greitt til tunnu í gegnum það. Þú ert þreytt, stressuð, óvirkur, gremju og á wits þinn endir. Sjálfboðastarfi er ekki lengur uppfylla og þú getur fundið sjálfur að afsaka (oft Heilsutengd) fyrir að sækja ekki að ábyrgð ykkar.
Fyrir sjálfboðaliðum merki sem þú ert headed til Burnout eru að missa áhuga fyrir hlutverk skipulag og verkefni þín, að hafa áhyggjur af starfi sjálfboðaliða þegar þú ert ekki þar og tilfinning uninspired þegar þú ert. Þú gætir líka tekið eftir sjálfur að
[1] 