Hvernig hefur NASA batnað Athletic þjálfun?

How hefur NASA batnað Athletic þjálfun?
Skoðað greinina Hvernig hefur NASA batnað Athletic þjálfun? Hvernig hefur NASA batnað Athletic þjálfun?

Allar NASA geimfararnir andlit weightlessness í rúmi. Langtíma áhrif langvarandi tími í þyngdarafl-frjáls umhverfi er að það veikir líkamann. Space flug valdið vöðva til rýrnun og bein til að minnka í þéttleika. Til að koma í veg það, eða að minnsta kosti takmarka tjón, NASA hefur Athletic leiðbeinendur og líkamlega endurhæfingu tæknimenn á starfsfólk til að fá geimfararnir í form fyrir rúm flug. Fyrirlesarar kenna einnig geimfararnir hvernig á að halda líkama sínum í hugsjón lögun á flugi og síðan vinna með þeim til að endurheimta líkamlegt ástand þeirra þegar þeir eru búnir aftur til jarðar.

Strigaskór hafa þróað ýmsar æfingar og styrktarþjálfun meðferðir fyrir hvern stigi verkefni. Þeir leggja áherslu aðallega á endurtekna sameiginlega, þyngd-fas og neðri líkama æfingum til að takast á hlutum líkamans sem eru oftast mest veiktist af skorti á þyngdarafl. Vöðva rýrnun og beinþéttni tap er líklegast að eiga sér stað í neðri hluta líkamans, sem er notað minna en handleggjum og bols í geimnum vegna weightlessness. Starfsemi eins standa og ganga gefa vöðvana okkar og bein stöðug líkamsþjálfun á jörðinni; en í rúm, þeir varla venjast yfirleitt.

NASA rannsóknir og þróun á þjálfun og véla til að undirbúa, viðhalda og endurhæfa geimfararnir hefur stuðlað verulega að almenna meginmál þekkingu á lífeðlisfræði (æfa vísindi). Það hefur einnig í för með markaði, NASA-innblástur æfing og sjúkraþjálfun búnað

Rannsóknir sem gerðar af NASA á áhrifum ferðalög rúm á líkamann -. Rannsóknum sem hófst í árdaga rúm program, áður en einhver hafði jafnvel yfirgefið jörðina enn - sýnt að langvarandi útsetning fyrir lágmark-þyngdarafl umhverfi pláss leiddi til minni magn af kalsíum í beinum, óreglulegir blóðkorna og auka lag af fitu í kringum hjartað (í tengslum við skert hreyfingu). NASA læknar fram athuganir eftir flug geimfara, sem allir reynslu bein og vöðva þéttleika tap. Stofnunin ákvað að það þyrfti að þróa forrit æfa og búnað sérstaklega við sérstakar þarfir geimfara.
Æfinguna Shuttle

Fyrir sjósetja af NASA Skylab geimstöðina árið 1973, stofnunin ráðinn Boeing verkfræðingur Gary Graham að móta hjarta æfa vél sem myndi halda hjarta í lögun og hagræða blóðflæði. Geimfarar myndi einnig að vera fær um að nota það í geimnum. Graham og hans lið á NASA lokum framleitt æfa vél fyrir ge