Ekki hamingjusamt fólk lifi lengur lífi?

ð kemur í ljós að þeir nunnur sem hafði verið mest jákvæð tilfinning í tímaritinu færslum voru þeir sömu sem voru enn í kring. A fullur 90 prósent af the glaðan ársfjórðungi nunnur voru enn á lífi á aldrinum 85, en aðeins 34 prósent af the minnstur glaðan ársfjórðungi var [Heimild: Seligman]. Hamingjusamasta nunnur lifað fulla 10 ára lengur [Heimild: Veenhoven].

Þegar ásamt öðrum vísbendingum um langlífi, hamingja getur hafa enn meiri áhrif. Í próf 50 breytum talið er að hafi áhrif á líftíma einstaklingsins, ánægju raðað sem eitt af sterkustu forspárþættir, allt þar með væntanlegum vísbendingar eins erfðafræði, upplýsingaöflun, félagslegrar stöðu, tóbaksnotkun og almenna heilsu. Par með eitt eða fleiri af þessum annarra þátta, prófanir til kynna að hamingja bætir samtals 16 árum í lífi manns og 23 ár til lífi konu [Heimild: Palmore].

Orsakir fyrir áhrifamikill áhrif hamingju er á heilsu getur kannski að hluta til skýra með rannsóknum sýna að fólk með jákvæðum tilfinningum tilhneigingu til að hafa hærri stigum ónæmisglóbínbrot A lykill ónæmiskerfi prótein og eitt helsta vörnum líkamans gegn öndunarfæra sjúkdóma [Heimild: Barrett].

Það skammtíma gleði getur aukið varnir líkamans. Í rannsókn Tufts University vísindamenn aðskilin viðfangsefni í tvo hópa fólks: einn hópur horfði comedic kvikmyndir á meðan hitt orðið í gegnum streituvaldandi sjálfur. Hópurinn sem eyddi tíma sínum hlæjandi sá hringrás þeirra bæta eins og þeir myndu verið að æfa á meðan hinn hópurinn upplifað minnkað rennsli. Að auki, þegar tekið til streituvaldandi atburðum eftir - senda streitu hormón stóraukast - fólk sem eyddi tíma sínum hlæja batna miklu fyrr, hjarta vexti hratt aftur í eðlilegt horf [Heimild: Tufts University].

Svo skjóta í einum eða tveimur af þeim DVD Læknirinn gaf þér. Þat 5 mílna (8 km) hlaupa getur beðið þar til á morgun