og Heilsa
Við höfum lengi vitað að hæfni til að hlæja er gagnlegt fyrir þá að takast á við meiriháttar veikindi og stress vandamál lífsins. En vísindamenn eru nú að segja hlátur getur gert miklu meira - það getur í rauninni koma jafnvægi á allra þátta ónæmiskerfisins, sem hjálpar okkur að berjast af sjúkdómum. (Sjá Hvernig ónæmiskerfið virkar.)
Eins og við umtal áðan, hlátur dregur magn tiltekinna hormóna streitu. Í þessu, hlátur veitir öryggi loki sem slekkur á flæði hormóna streitu og berjast-eða-flight efnasambönd sem sveifla í aðgerð í líkama okkar þegar við upplifum streitu, reiði eða fjandskap. Þessi streita hormón bæla ónæmiskerfið, auka fjölda blóðflagna (sem getur valdið hindrun í slagæðum) og hækka blóðþrýsting. Þegar við erum að hlæja, náttúrulegar drápfrumur sem eyðileggja æxli og veirur auka, eins og gera gamma-interferon (sjúkdómur-bardagi prótein), T-frumur, sem eru stór hluti af ónæmissvörun og B-frumur, sem gera Sjúkdómurinn-eyðileggja mótefni.
Hlátur getur leitt til hiksti og hósti, sem hreinsar öndunarfærum með dislodging slímhúð tengla. Hlátur eykur einnig styrk munnvatnskirtlum immúnóglóbúlín A, sem ver gegn smitandi lífverur eru fluttar í gegnum öndunarveginn.
Hvað getur komið þér á óvart jafnvel meira er sú staðreynd að vísindamenn áætla að hlæja 100 sinnum er jafnt og 10 mínútur á róa vél eða 15 mínútur á æfingu hjólinu. Hlæja getur verið í líkamanum í heild líkamsþjálfun! Blóðþrýstingurinn lækkar, og það er aukning í æðum blóðflæði og súrefnisupptöku í blóði, sem frekari aðstoðar lækna. Hlátur gefur einnig þind og kviðarholi, öndunarvegi, andliti, fótlegg og bakvöðvana a líkamsþjálfun. Þess vegna finnst oft uppgefin eftir langa lota af hlátri - þú hefur bara haft loftháð líkamsþjálfun
Sálfræðileg Ávinningurinn af húmor eru alveg ótrúlega, samkvæmt læknum og hjúkrunarfræðingum sem eru aðilar American Association til lækninga húmor. Fólk geyma oft neikvæðar tilfinningar, eins og reiði, sorg og ótta, frekar en að tjá þær. Hlátur veitir möguleika þessar tilfinningar að vera sakleysislega út. Hlátur er cathartic. Það er hvers vegna sumir fólk sem eru í uppnámi eða stressuð fara á skemmtileg bíómynd eða g
