Hægt er að hugsa um streitu svörun þinni í eyðimörkinni eins og eldavél. Þegar kveikt er á, fær það hlutina elda, en of mikið of hratt mun brenna. Þegar þér grein fyrir að þú hefur slegið inn lifun ástand, standast læti og taka nokkrar mínútur til að skipuleggja. Ef streita færnistig þitt er ekki kostnaður, svo að segja, það getur í raun hjálpað þér.
Þó streitu fær yfirleitt slæmt rapp, getur það valdið jákvæðum árangri til skamms tíma. Þegar heilinn viðurkenna að við stöndum frammi ógnandi aðstæður, undirstúku fer að vinna, framleiða berjast-eða-flight viðbrögð okkar. Undirstúku situr í miðjum svæði í heila stöð og meðal annars þess titlum starf, er eftirlitsstofnanna vaxtarhormóns. Það kallar nýrnahetturnar til að losa hormón ma adrenalín og kortisól.
Adrenaline eykur hjartsláttartíðni og blóðþrýsting, veldur lifur til að losa geymd orka í formi glúkósa og sendir blóð til þín stórum vöðvahópa. Kortisóls skapi líkamlega aðgerðir sem eru ekki nauðsynlegar þegar þú ert í alvarlegum binda, ss meltingu og vöxt. Á aðstæður berjast-eða-flight, nemendur þínir víkka, og sjón umfang þinn snýst í, fækka hlutur þú taka eftir. Það dregur fínn og flókin færni mótor eins og heilbrigður, sem gefur meiri orku til stærri hreyfingu, svo sem að lyfta eða keyra
Fyrir stuttu tíma, þessi hormón getur sent okkur inn ". Incredible Hulk " ham. Í lifun aðstæður, meðvitundarlaus streitu svar okkar getur Prod okkur að útrýma strax ógnir við öryggi okkar með því að byggja skjól, gera eld og evading villt dýr. Í raun, fólk raunverulega virka á afköstum undir the réttur magn af streitu vegna þessa lífeðlisfræðilegum áhrifum.
En streitu-flutningur stigull lítur út eins og Arch. Það þýðir að á meðan menn vinna vel undir álagi, of mikið sendir okkur renna niður hála brekku sem getur endað í andlega og líkamlega frostþurrkun upp. Vegna þessa jafnvægi, til lengri tíma áhrif streitu gæti verið ógnandi til að lifa en allir Grizzly.
Stöðugar losun hormón streitu skilur líkamlega og andlega úrvinda þegar þú ættir að vera að varðveita orku. Eftir fyrstu streitu dregur, parasympathetic taugakerfi þitt ánægja aftur í að stjórna þær aðgerðir sem kortisól þrengt. Þetta allt ferlið Jurtasafar styrk, sérstaklega þegar það gerist aftur og aftur. Langvarandi útsetning kortisól getur einnig stuðla þunglyndi. Þegar andlegt ástand þitt versnar, svo fer vilja þinn til að lifa. Í sumum lífi eða lifa da
