Cousins skrifaði, ". Tíu mínútna ósvikinn maga hlátri hafði áhrif deyfingar og myndi gefa mér að minnsta kosti tvær klukkustundir af sársauki-frjáls sofa " [Heimild: McCarthy]. Cousins sneri til Marx Brothers og " Candid Camera " og upplifað fullum bata
6:. Silent Laughter
Þeir af okkur sem vinna í stýrivélar getur held að þegja hlátur er kunnátta sem við höfum fullkominn svo að við getum litið á fyndin vefsíðum og myndbönd á vinna. Mindfully æfa þögul hlátur, þó, getur haft alvöru kosti vegna þess að það felur í sér sams konar djúp öndun sem kemur með maga hlátri.
Ein kona sem vinnur sem trúður í barnaspítala útskýrði kanadíska Living að kennsla veikur krakkarnir að list hljóður hlátri gerði þeim kleift að fara aftur að sofa eftir að vakna úr vondum draumi [Heimild: Van Dyk]. Börnin fékk róandi ávinning af Rhythmic exhalations án þess að vakna upp einhverjar herbergisfélaga.
Þessi tegund af hlátri er einnig stundaður í hlátur jóga og hlátur meðferð, þar sem það er oft kallað hlátur Joker er. Að reyna það á eigin spýtur, frysta andlit þitt í bros eins og Jókerinn í Batman frægð, þá láta maginn að vinna verk þrýsta loftinu inn og út eins og ef þú varst að hlæja upphátt
5:. Stress létta Hlátur
Við skulum andlit það, lífið getur verið erfitt stundum. Hvort sem þú ert á a fastur frest með yfirmanninn anda niður þér háls eða þú ert að sitja í þjóta klst umferð og A bílsins þíns /C er á Fritz, endirinn á vinnudegi þýðir ekki Peachy boðið allt er. Vöðvar enn fastur? Það er merki sem þú ert enn að bera streitu dagsins.
Streita er einn af mikilvægustu ástæðum að finna eitthvað gamansamur. Hlátur er viss lækning fyrir streitu [Heimild: Van Dyk].
Streita byggir spennu í líkamanum, og að spenna hefur til að fara eitthvað. Venjulega er það á vöðvunum.
Svo hvað á að gera? Já, getur þú farið í nudd, en hefur þú talið alltaf að hlægja? Streita létta hlátur getur umkringja mörgum formum, en það er yfirleitt að finna í outburst, líkt maga hlæja
4:. Pigeon Laughter
Segjum að þú ert út í göngutúr með vini þegar eitthvað fellur úr Himininn: Pigeon kúkurinn. Þú ert splattered, en vinur þinn er ósnortið. Þessi atburður er allt annað en fyndið að þér, enn v
