Gen við erfa frá foreldrum okkar að ákvarða tiltekin einkenni persónuleika. Vísindamenn hafa komist að því að þeir erfðafræðilega unnin eiginleikar gera upp um helming persónulega hamingju okkar hlutfallstalan [Heimild: West]. Sumir eru afhent fleiri tilhneigingu til að finnast ánægð með lífið, en aðrir vilja náttúrulega þrá meiri örvun. Vísindamenn held ekki að það er einn gen ábyrgur fyrir hamingju fólks; frekar, summa hluta þeirra er það sem getur snúa að leiður á hvolf auðveldara.
Til að reikna út hvaða tilhneigingu persónueinkenni stuðlað að hamingju, sálfræðingar rannsakað næstum 1000 pör af tvíburum. Erfða líkt tvíburanna leyft sérfræðingar að einangra sameiginleg arf einkenni [Heimild: LiveScience]. Þaðan sálfræðingar bent lágt streitu, mjög félagslyndur og conscientious einstaklinga sem hafa breiðasta hamingju svið. Þú getur hugsað um hamingju svið í skilmálar af tilfinningalegum mýkt. Bjartsýnn fólkinu með sterkum samskiptum kunna hopp aftur í form fyrr eftir erfiðar atburði. Á bakhlið, fólk sem eru svartsýnni og andfélagsleg getur tekið lengri tíma að jafna sig.
Sem betur fer, menn eru ekki hopelessly bundnir erfðafræði. Það eru fullt af leiðum til cynics meðal okkar til að finna hamingju. Og á meðan upplýsingaöflun hefur ekki marktæk áhrif á eðlislæga hamingju, það tekur smá heila vald til að breyta hugarfari til að leggja áherslu á gott. Í raun, tiltölulega ný grein í sálfræði er varið til að skilja hvernig fólk getur þjálfa sig til að vera hamingjusamari.
Brautryðjandi Martin Seligman, fyrrverandi forseti American Psychological Association, jákvæð sálfræði einbeitir hvernig jákvæð tilfinning, svo eins bjartsýni, þakklæti og mindfulness, áhrif á heildar hamingju og ánægju. Rökfræði segir að ef fólk setur þær eigindir í framkvæmd, þeir uppskera ávinninginn af hamingju. Eyða tíma með öðrum, framkvæmd athafna góðvild og stunda uppfylla markmið, til dæmis, ætti að stuðla fullkominn gleði.
Þaðan hamingja gæti raunverulega gera þig betri. Taugakerfi rannsóknir hafa sýnt að sólríka tilfinning stuðlar víðtækari hugsun færni og sköpun. Langlífi okkar einnig til hagnaðar af öllum þessum hughraustir. Létta af minnst álag að streita framleiðir í líkama okkar, hafa tilhneigingu hamingjusamasta fólk til að lifa lengst.
