Vangaveltur út hvað gerir þú hamingjusamur, eins og heilbrigður eins og að rækta getu til að finna húmor og hlátur í daglegu aðstæður, getur létta streitu og spennu sem kemur með erfiðleika lífsins. Segjum að þú færð hrikalegt fréttir, eins og krabbamein greiningu. Þú getur valið að vera vansæll og sökkva í þunglyndi sem mun aðeins gera berjast krabbamein erfiðara. Með því að hlæja og hlúa hamingju, þú munt hafa meiri orku til að berjast, og þú þarft ekki að setja líf þitt á bið vegna sjúkdómsins. Það sannast fyrir allt frá sjúkdómi að framsal til að vinna með versta Nemesis þína - þegar þú finnur leiðir til að hlæja og vera hamingjusamur, þú vera í stjórn, jafnvel þótt það virðist eins og allt annað er út af höndum þínum
Laughing. á hluti sem meiða
Ef þú heldur að það eru sumir hlutir í lífinu sem einfaldlega geta ekki vera hló burt, íhuga söguna af Annette Goodheart. Goodheart var kynferðislega misnotaður sem barn, gift alkóhólisti og indulged illa sínum með áráttu overeating [Heimild: McCarthy]. Hún ein hlátur með bata hennar og nú, vopnaðir Ph.D. hennar, Goodheart ráðum aðra um hvernig á að hlæja í gegnum sársauka. Hún er ekki að segja brandara, heldur gefur pláss fyrir sjúklingar hennar að hlæja, jafnvel þegar samfélagið myndi frekar við að halda stífa efri vör.
Við vitum öll að fólk sem er slitið of vel, sem eru að halda á framhjá sársauka. Hlátur getur hjálpað þessir menn losuðu takið og byrja að sleppa því sem er að angra þá. Vísindamenn við Texas A & M University í ljós að húmor leiðir til aukinnar hopefulness [Heimild: Texas A & M University]. Rannsakendur telja að hlátur getur hjálpað berjast gegn neikvæðum hugsunum í heila, og með aukningu af jákvæðum tilfinningum, byrja fólk til að sjá leið út úr eymd þeirra. Úr viðjum neikvæðni, byrja fólk til að sjá hvernig á að mynda áætlun um árás til að takast á við aðstæður.
hlæja að hlutum sem meiða geta verið cathartic og þjóna sem leið fyrir fólk til að ná aftur stjórn á aðstæður sem fór þá líður valdalaus. Jafnvel chuckle
