Eftir að hita upp, hlátur jóga leiðbeinendur geta leitt þátttakendur í gegnum sumir djúp öndun og teygja æfingar, en hjarta sem hlátur jóga tækni er hlátur æfing. Í gegnum æfingar, það er mikilvægt að ná augnsambandi við aðra þátttakendur; þetta heldur þú kynna. Hér eru nokkrar hlátur æfingar sem þátttakendur gætu æfa:
Hlátur jóga fundur enda yfirleitt með hlátur hugleiðslu. Á þessum tíma, fólk anda djúpt og hlæja þegar þeim finnst eins og það. Eftir nokkrar mínútur, leiðbeinendur venjulega spyrja fyrir hlátri að hætta fyrir annað tímabil hugleiðslu, þar sem líkaminn getur komið til grundvallaðir og rólegu ástandi. Hverjir eru þessir leiðbeinendur sem leiða að hlæja og hugleiðsla? Finna út á næstu síðu.
Laughter Jógatímar leiðbeinendur
Margir lært af störfum Dr Patch Adams gegnum Robin Williams myndinni með sama nafni. Ef þú varst innblásin af myndinni, þar sem læknir sér hvernig húmor getur læknað, en ekki hafa löngun til að fara til læknis skóla, þá verða hlátur jóga kennari gæti verið fyrir þig. Hver sem er getur orðið hlátur jóga kennari, enda hafi hann eða hún hefur áhuga á að hjálpa fólki til að hlæja.
Margir hlátur jóga leiðbeinendur hafa rannsakað með Dr. Kataria, sem er að vinna í að setja upp Laughter Yoga háskólum víða um heimurinn. Þangað til þá, þeir sem hafa áhuga á að gerast kennarar geta sótt Kataria-samþykkt Certified Laughter Yoga Leader Þjálfun, sem er í boði á nokkrum stöðum yfir B
