Flokka greinina Hvernig Fear Works Inngangur að hvernig Fear Works
Það er dimmt út, og þú ert ein heima. Húsið er rólegur annað en hljóð af the sýning þú ert að horfa á sjónvarpið. Þú sérð það og heyra það á sama tíma:. Útidyrahurðinni er skyndilega kastað gegn dyr ramma
öndun flýtir. Hjarta kynþáttum þínum. Vöðvarnir herða.
A hættu annað seinna, þú veist það er vindur. Enginn er að reyna að komast inn á heimili þitt.
Fyrir hættu annað, þú varst svo hræddur um að þú brást eins og líf þitt var í hættu, líkaminn hefja baráttu-eða-flight svörun sem er mikilvægt að lifun hvers konar dýr er. En í raun, það var engin hætta á öllum. Hvað gerðist sem olli svo mikil viðbrögð? Hvað nákvæmlega er ótti? Í þessari grein munum við kanna andlega og líkamlega eiginleika ótta, finna út hvað veldur ótta svörun og líta á nokkrar leiðir sem þú getur sigrast á honum.
Hvað er að óttast?
Ótti er keðjuverkun í heilinn sem byrjar með streituvaldandi áreiti og endar með the gefa út af efni sem valda kappreiðar hjarta, fljótur öndun og orkugjafi vöðva, meðal annars, einnig þekktur sem berjast-eða-flight viðbrögð. Hvati gæti verið kónguló, hníf á barka, salnum fullt af fólki að bíða eftir þér til að tala eða skyndilega thud á útidyrahurðinni þinni gegn dyrnar ramma.
Heilinn er innilega flókið líffæri. Meira en 100 milljörðum taugafrumur mynda flókinn net samskipta sem er upphafið af öllu sem við Sense, hugsa og gera. Sum þessara samskipta leitt til meðvitund hugsun og aðgerðir, en aðrir framleiða ósjálfráða viðbrögð. Ótti svar er nánast alveg ósjálfráða:. Við gerum ekki meðvitað kalla það eða jafnvel vita hvað er að gerast fyrr en það hefur runnið sitt
Vegna frumur í heilanum eru stöðugt að flytja upplýsingar og kveiki svör, það eru tugir af svæðum heilans amk útlægt þátt í ótta. En rannsóknir hafa uppgötvað að ákveðnir hlutar heilans spila Mið hlutverk í því ferli:
Ferlið að skapa ótta hefst með skelfilegur hvati og endar með berjast-eða-flight viðbrögð. En það er
[1] 