Samþykki og Skuldbinding Therapy: The Opposite á jákvæða sálfræði
Í mörgum samfélögum, geðveiki er sjúkdómur sem krefst meðferðar. Í nútíma samfélögum, þunglyndi ríki falla í sama flokki. Ef við erum í raun að meðhöndla geðsjúkdóma, þá hvers vegna getum við ekki byrja að einblína á að gera hamingjusamur fólk jafnvel hamingjusamari? Ástæðan er einföld: Samkvæmt talsmenn valkostur við jákvæða sálfræði heitir samþykkt og skuldbundið meðferð (ACT), hamingja er ekki eðlilegt ástand mannlega ástand
Með því að setja mikil áhersla á hamingju og þess. stunda, detractors telja að jákvæð sálfræðingar gætu stofna unrealistically hátt bar fyrir skapi meðaltal manneskja er. Til að ná hamingju, einstaklingar geta hunsa eða bæla neikvæðar hliðar í lífi þeirra sem krefjast athygli. Það sem meira er, bendir ACT Sálfræðingur og höfundur Dr Russ Harris, " að hunsa neikvæðni er óraunhæf. &Quot; Með áherslu eingöngu á leit að hamingju er " ágætur kenning, en hér er veiða: Það sem við metum mest í lífinu koma með þá upp á úrval af tilfinningum, skemmtilega og óþægilegar " [Heimild: Harris].
Menn eru fastur, segir Harris og önnur fylgismönnum ACT, í lífinu þar sem við fáum bæði góða og slæma. Því fyrr sem við koma til skilmálar með það, því fyrr sem við getum byrjað líf.
Eins og jákvæða sálfræði, ACT er angi af hefðbundnum sálfræði, sérstaklega hugræn atferlismeðferð. ACT meðferðir áherslu á að kanna fyrri reynslu sem hafa komið að skilgreina viðhorf einstaklingsins á lífið. Með því að kanna þessa reynslu á eigin forsendum - til dæmis, regretful, skammarlegt eða spennandi - sjúklingar ostensibly koma að taka neikvæðar tilfinningar sínar og skuldbinda sig til að breyta eða viðhalda hegðun, með hliðsjón af gildi einstaklingur kýs að setja á þá [Heimild : Hayes]
Með því að gerast meira meðvituð um reynslu sem þeir hafa haft og horfur þeir hafa ramma fyrir sig, ACT þátttakendur geta valið um að ákveða fyrir sig hvað þeim finnst um hvern og einn
<.. p> Samþykki og Skuldbinding meðferð og jákvæð sálfræði hlaupa næstum bága við annan. Báðir eru viðurkennd af American Psychological Association (APA), sem lánar þyngd til hvers subfield. Það s
