Á hinn bóginn, eru introverts ekki endilega despairing fyrir félagsleg tengsl, bara að þeir þurfa ekki a mannfjöldi af vinum og kunningjum. Þó extroverts kann örvænta á aðeins hafa þrjú eða fjögur símanúmer forrituðum í farsímanum sínum, introverts kjósa að hafa lítið handfylli af nánum vinum til að fullnægja þörf fyrir félagsskap og nánd.
Svo, hvers vegna vildi extroverts vera hamingjusamari ? Hamingjan er ekki endilega að finna í tengslanetið, heldur í ekki tilfinning félagslega ótengdur. Félagslega einangrun á sér stað þegar við viljum meira félagsleg samskipti, en fyrir einn ástæða eða annar (Chief meðal þeirra að vera of introverted), getum við ekki fullnægja þessari þörf. Þeir sem tilkynna tilfinningar félagslegri einangrun eru líklegri til að hafa hærri stigum streitu, léleg svefnmynstri, hærri blóðþrýsting og a gestgjafi af annar veikur áhrif heilsu [Heimild: DiSalvo].
Athyglisvert rannsóknir hafa sýnt að þú getur orðið hamingjusamari bara af faking extroversion, jafnvel ef þú ert að tilfinning hætt [Heimild: Fleeson]. Með því að neyða þig til að hafa samskipti við aðra, sérstaklega ókunnuga, þú tilhneigingu til verkefni hamingju og í stuttu máli, finnst hamingjusamari. Jafnvel faking bros framleiðir aukist hamingju, sem er bara verið sagt að þú munt brátt hafa samskipti við ókunnuga [Heimild: Bailly].
Heilbrigðan lífsstíl og hamingja
Þegar það kemur að heilsu og hamingju, annaðhvort einn getur verið orsök eða áhrif. Rannsóknir sýna að þegar við líður vel, við erum líklegri til að vera heilbrigð og vera heilbrigt [Heimild: University of Kansas]. Batnandi áhrif hamingju á heilsu hefur fundist í bæði iðn- og fátækra heimshlutum. Þó að vera hamingjusamur mun ekki lækna okkur af lasleiki, það hjartarskinn hafa fyrirbyggjandi eiginleika sem eru eins mikilvægt fyrir heilsufarið okkar sem þætti ss reykingar, aldur og hreyfingu. [Heimild: Center til framdráttar Heilsa]
æfing hefur jákvæð áhrif á líkama okkar eins og heilbrigður eins andlega heilsu okkar. Æfing hvetja pituaritary kirtill að framleiða og gefa út endorphins, taugaboðefni sem binda sig við ópíumefnaviðtaka í heilanum, minnkandi skynjun okkar sársauka. Auk, að viðstöddum endorphins hvetja líkama okkar til að losa fleiri hormón kynlíf eins og noradrenalíns í kerfi okkar, sem auka skap okkar og tilfinningu vellíðan.
Æfingin þarf ekki að vera mikil. Gangandi, til dæmis, eykur orku þína og bæ
