Intriguingly, þótt andlega þreytu hefur ekki áhrif á starfsemi af hjarta eða vöðvum, líkamlega frammistöðu okkar og þrek lækkun þegar við byrjum að vinna út eftir tímabil andlegrar áreynslu [Heimild: American Lífeðlisfræðileg Society]. Þetta kann að skýra hvers vegna við erum minna hneigðist til að nýta þegar við teljum stressuð eða þunglyndi, jafnvel þótt tilfinningalega velferð okkar myndi njóta góðs af því
Og það er ekki bara um hreyfingu -. Jókst hamingja getur verið bara sofa A hljóð nótt burtu. Fátækur sofa mynstur hafa lengi verið skoðað sem vara lélegrar geðheilsu, en mikið eins tvíhliða orsök-og-áhrif götu sem tengir heilsu og hamingju, það virðist sem fátækur sofa gætir líka haft mikil framlag þáttur til þunglyndis og ADHD . Í raun, svefntruflanir - og áhrif þeirra á skapi, vitræna getu og hegðun - eru oft skakkur fyrir aðra andlega sjúkdóma [Heimild: Ungur]
Ekki nóg hamingja fyrir þig.? Við höfum meira HowStuffWorks hamingju grein á næstu síðu.
