Hvernig Lifelogging Works

i meiða að það er rugl að tala þátt, " hún segir, vitna einn vin sem chided restina af hópnum kl 8 eftir skilaboð, " að vakna og byrja að labba "!; eins og allir aðrir í hópnum dregizt langt aftur 3.000 skrefum hennar. Flest okkar hafa að minnsta kosti smá samkeppni eðlishvöt og áskoranir eins og einn þeir taka þátt í eru sérstaklega hönnuð til að vekja sofandi íþróttamaður í okkur öllum.

En eru flestir svo áhugasamir?
Ups og hæðir Af Lifelogging

sjúkratryggingar mannsins míns rekur heilsulind forrit sem fylgir okkur með skrefateljarar að taka daglega skref okkar, og í staðinn fáum við kalt hart reiðufé í sparnaði heilsu okkar reikning. Þangað til það hvarf einhvern veginn, ég fann að klæðast því að vera leiðinlegur, óþægilegt og syncing ferli að vera " Eitt enn " að muna að gera á hverjum degi. Það er grundvallaratriði hæðir af mælingar - þó það sé vissulega auðveldara en á dögum hönd-skrifað gögn innganga, það þarf samt okkur til að skrá þig inn, sync tæki, man hvað við borðuðum um daginn, og annars micromanage okkur
Sumir sjá átak sem og virði verðlaun. " Þegar ég byrjaði fyrst, ég nota þau gögn til að fylgjast með framförum og reyna að reikna út sumir læknis málefni, " segir Natasha. " Ég gekk bókstaflega inn á skrifstofu læknisins míns, og þá nutritionist með bindiefni fullt af sögu og gögn. Það wowed þeirra beggja og hjálpaði þeim sníða spurningum þeirra og leita að málefni ".

Emmett einnig tekist sneri viðleitni hans í áþreifanlegum ávinningi. " Ég er niður næstum 20 pund [9 kíló] frá fyrra ári á þessum tíma, " segir hann. ". Þyngdartap byrjaði þegar ég fór að nota MyFitnessPal að fylgjast með hvað ég var að borða og að fá Fitbit að fylgjast með virkni minn hefur aðeins styrkt ásetning minn til að fá heilbrigðari "

Emmett og Natasha tilheyra tiltölulega lítið hópur sem hefur tekist að snúa tala inn í aðgerð. Rannsóknir benda til þess að aðeins 46 prósent af sjálf-rekja spor einhvers hafa notað persónulegar upplýsingar sínar til að gera heilsutengda breytingar, þannig meira en helmingur af öðrum notendum með a heild einhver fjöldi af upplýsingar og ekkert til að sýna fyrir það [Heimild: Pew Research Center]. Staðreyndin er, það tekur tíma og fyrirhöfn til að gera sjálfbæra breytingar lífsstíl, sem sumir eru ekki tilbúnir til að skuldbinda sig til. Enn, þeir eru að borga eftirtekt, þannig að það er möguleiki fyrir hvers kona