Byggt á virkni stigum þínum, þar á meðal mikil og langvinn starfsemi, býr það upplýsingar það er þroskandi fyrir þig. Þetta felur í sér allt frá hversu mörg skref þú hefur tekið að degi til að mati á fjölda hitaeininga sem þú hefur brennt.
Hugbúnaðurinn brýtur einnig niður með athöfnum þínum í gerðum. Ef þú eyðir í allan dag að labba um á blíður hraða hugbúnaður mun endurspegla það. En ef þú hefur verið að þrýsta þér erfitt með mikilli æfingu upplýsingar þínar munu kynna að í hljómplata þinn.
Með þessum upplýsingum, þú getur fengið hugmynd ef þú ert á leiðinni til þyngd tap. En það er bara hluti af jöfnunni. Hvað um caloric inntaka?
BodyMedia er Afþreying Manager inniheldur mat dagbók lögun þessi lets þú halda utan um allt sem þú borðar. Maturinn Gagnagrunnurinn er mikil. Þú þarft bara að slá inn upplýsingar um hvað - og hversu mikið - þú hefur fengið að borða fyrir hverja máltíð. Ef gagnagrunnurinn er ekki upplýsingar um tegund af mat sem þú ert að borða getur þú handvirkt inn næring upplýsingum inn í kerfið og það mun gilda gögn á prófílinn þinn.
Á þennan hátt, the hugbúnaður geta samsæri hversu margar hitaeiningar þú hefur brennt gegn hversu margar þú ert að taka í. Ef það er halli af kaloríum, þú ert á leiðinni til að missa þyngd! En ef þú ert að neyta meira en þú ert að brenna, þú þarft að gera nokkrar breytingar ef þyngd tap er fullkominn markmið þitt.
Sumar útgáfur af FIT tæki koma útbúa með Bluetooth-tækni. Þetta þráðlausa siðareglur leyfir tæki samskipti við hvert annað í gegnum tengsl sem kallast pörun. Ef þú para FIT með snjallsíma eins og iPhone eða Android tæki, getur þú fá augnablik líta á daglega framfarir.
Smitandi sumir ZS
Eina skipti sem þú ert að ætlast til að taka burt þinn FIT er þegar þú ert að fara að fá blautur. Þú gengur jafnvel það á meðan þú sefur. Er þetta vegna þess að þú ert leynilega sofa-æfa? Gæti það verið að þú ert á heimsmælikvarða Athletic somnambulist? Það er ekki líklegt, en það er ljóst að sofa gegnir mikilvægu hlutverki í þyngdartapi.
A rannsókn birt í annálum um Internal Medicine komist að dieters sem skera aftur á svefni minnka getu þeirra til að missa fitu um 55 prósent [ ,,,0],Heimild: Science Daily]. Minni svefn virðist hafa áhrif á ghrelin framleiðslu. Ghrelin er hormón sem á sinn þátt í að kalla hungur svar og fækkar orku sem þú nýtti. Ef þú færð ekki nægan svefn, líkami þinn mun fr
