Hvernig Yoga Works

hollustu og heimspeki? Á næstu síðu, munum við íhuga langt ferðalag Yoga er að hinum vestræna heimi.

Helstu jóga History

Vedas og Bhagavad Gita lof jóga sem mikilvægan andlega frumefni, en Jóga sútra af Patanjali, skrifað einhvern tíma á annarri öld f.Kr., enda fyrsta alvöru hvernig-til texta. Fræðimaður Patanjali skrifaði að það eru átta útlimi, eða skref, jóga:.

1. Yama vísar til siðareglum jóga, svo sem ekki að skaða aðra og að vera Sannorður
   
2. niyama er átt við viðmiðunarreglur sjálfsagi, þ.mt hreinleika og rannsókn á yogic heimspeki.
   
3. Asana vísar til líkamsræktar.
   
4. Pranayama átt við anda stjórn sem leið að tengja huga og líkama og sleppa innri birgðir af orku.
   
5. Pratyahara átt við transcending efnisheiminn og vekja athygli innan líkama manns.
   
6. Dharana átt að einbeita sér bara eitt.
   
7. dhyana átt við að hugleiða . ekki neitt, skref út með áherslu á bara eitt
   
8. Samadhi átt að endanlegt markmið jóga - ríki þar sem maður hafin sjálf og gerir sér grein samtengingu guðdóminum og öllum öðrum lifandi verum.
   

   Nútíma Yogis kannast Asana og Pranayama meðal þeirra útlimum, eins og þeir eru þær sem liggja til grundvallar dæmigerðum jógatíma. En textinn Patanjali fela ekki í sér mikið af upplýsingum um asanas sem við æfa í dag; eina stelling sem hann skrifaði um var sitjandi hugleiðslu sitja. Þótt hann skrifaði að hreyfing myndi hjálpa nemendum að undirbúa líkama sínum fyrir styrk og hugleiðslu, var hann ekki veita miklar upplýsingar um hvernig á að framkvæma þær æfingar. Þessar upplýsingar virðist hafa verið afhent niður munnlega frá kennara til nemanda á Indlandi, og ef það var skrifleg, hafa þessir textar rofnað.
   

   Svo hvernig did jóga orðið um handstands og Lotus sitja? Saga Hatha jóga, eða jóga sem leggur áherslu á líkamsrækt, stökk til 1800s og Mysore Palace. Mysore er talinn einn af birthplaces nútíma jóga vegna áhuga konunglega fjölskyldu er fyrir forn Indian Arts. Í upphafi 1800s, a Mysore prinsinn skrifaði Sritattvanidhi, einn af fyrstu jóga handbækur að fela líkamlega afstöðu sem hefur verið staðsett.
   

   Öld síðar, Maharaja af Mysore sett jóga skóla í höll og bauð T. Krishnamacharya að kenna þar. Krishnamacharya hafði ferðast Indlandi, læra með marga Master Yogis, og var þekktur fyrir leikni hans asanas. Þegar hann byrjaði að læra á Mysore árið 1931, hóf hann að þróa og kenna Ashtanga jóga, Athletic formi jóga sem felur í sé

   Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]