þekking Discovery
ævintýri dýr farartæki menning skemmtun heilsa Home Garden lífsstíll peningar vísindi tækni
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> sjúkdómar skilyrði >> hjarta- og >>

Hverjir eru kostir Gerð erfiðri lífsstíl til C

What eru kostir Gerð erfiðri lífsstíl að stjórna kólesteról minn?
Hvað eru kostir Gerð erfiðri lífsstíl að stjórna kólesteról minn?

The heilbrigður -known ákafur lífsstíl breyting program er einn búin til af Dean Ornish, MD Hann er forseti og stofnandi forvörnum Research Institute (PMRI).

Dr. Vinna Ornish hefur verið birt í helstu fagritum. Niðurstöður hans, ásamt öðrum sem hafa svipaðar rannsóknir sýna að ákafur lífsstíl breytingu forrit hafa veruleg áhrif á heilsu. Heilsa þín mun bæta þegar þú gerir ákafur breytingar á mataræði þínu, hreyfingu og öðrum venjum. Ef þú fylgir þessari áætlun dyggilega, getur þú búist við að fá niðurstöður eins þeirra sem tóku þátt í einu af birtum rannsóknum sem taldar eru upp hér fyrir neðan.

  • Ef þú hefur æðakölkun, getur þú hefur heilbrigðara slagæðar. Innan 1 mánaðar frá the program, sjúklingar í áætlunum Dr. Ornish hafi aukið blóðflæði til hjarta. Innan árs, flestir sjúklingar rannsókn batnað. Flest slagæðum sem hafði verið alvarlega lokað varð minna læst. Og sjúklingar þurftu ekki ífarandi málsmeðferð.
  • Ef þú ert með hjartasjúkdóm, getur þú hefur minni brjóstverk. Næstum allir þeir sem í rannsókninni höfðu lækkun á hversu oft þeir höfðu hjartaöng, og sársauki þeirra var ekki eins alvarleg. Margir urðu sársauka frjáls.
  • Ef þú ert með háan blóðþrýsting, getur þú séð það að fara niður að heilbrigðari stigum. Þeir sem eru í rannsókninni höfðu lægri blóðþrýsting þegar þeir voru í dvala og þegar þeir voru undir álagi.
  • Ef þú ert með hátt kólesteról, getur þú séð það að fara niður að heilbrigðari stigum.

    Svo lengi sem fólk hélt áfram heilbrigð viðleitni þeirra, þeir héldu áfram að fá þessar bætur. Dr. Ornish og samstarfsmenn hans á öðrum læknastofa fylgt sjúklingum í 5 ár í Lifestyle Heart Trial þeirra. Flestir sjúklingar höfðu meiri umskipti á hjartasjúkdómum eftir 5 ár en þeir gerðu eftir 1 ár. Þeir sem ekki fylgja ákafur lífsstíl breyta áætlun en hver gerði aðeins nokkrar breytingar á lífsstíl þeirra yfirleitt varð verri eftir 1 ár og hafði aukist stíflu eftir 5 ár.

    Dr. Ornish og samstarfsmenn hans skráð eftirfarandi staðreyndir í Journal of American Medical Association
    .

    Eftir 1 ár, sjúklingar höfðu minna veggskjöldur í slagæðum þeirra. Þetta var satt, jafnvel þó þeir voru ekki að taka lyf til að lækka kólesteról í blóði.

    Eftir 5 ár, fjöldi hjartaáföll í þessum hópi var mun lægra. Aukaverkanir á hjarta eru högg, hjarta

    Page [1] [2]

    • hjarta- og

    fleiri flokka

    Copyright © 2015-2016 þekking Discovery