The Best of Both Worlds er lykillinn að hjarta Health

t áhrif á hjartað. " Ef þú elskar hvað þú gerir, ef þú elskar þig eins og þú ert, þú eldast hægt, " sagði hann. Jahnke segir mikilvægur hluti af qigong er " að hreinsa hugann, sem þýðir að rétta sig í sambandi við allt sem er að gerast í heiminum, þannig að þú getur verið í stöðu logn ".
Hvað Um fæðubótarefna?

Hér er þar í Austur- og Vestur leiðir til heilsu hjarta frávik eru.

Samkvæmt National Institute of Aging og US Department of Agriculture, besta leiðin til að fá næringarefni sem þú þarft er í gegnum hollt mataræði, ekki í gegnum dýr fæðubótarefni þarft þú ekki.
finna rétta meðferð fyrir þig

Á hinn bóginn, Lad, af Ayurvedic Institute segir hvítlaukur, Hawthorn berjum, vítamín E og B -12, fólínsýru, og cayenne pipar eru meðal fæðubótarefni sem getur hjálpað að halda blóð iðulega og koma í veg fyrir hjartaáfall

Flestir læknar nú sammála um að fæðubótarefni -. einkum við andoxunarefni (vítamín A, C og E og steinefni selen - ásamt borða vel og reglulega hreyfingu, mynda sterka grunn að heilbrigðu hjarta. Venjulega, staða læknis er " fæðubótarefni í hófi getur ekki meiða ".
Gæta í Blöndun Vítamín og Lyfjameðferð

White American Megrunarvörur Association ráðleggur eldra fólk með hjartasjúkdóma að ráðfæra sig við lækni eða skráð Dietitian að þróa borða áætlun sniðin til að mæta sérstökum þörfum þeirra heilsu og til að mæta allir ástand sem gæti breytt næringarþörf þeirra. " Margir lyf sem notuð eru til að meðhöndla hjartasjúkdóma, þar á meðal háþrýsting, getur haft neikvæð áhrif á vítamín og /eða stöðu steinefni ".

" Margir náttúrulyf getur haft alvarleg áhrif lyfjaverð meðferð með blóðþynningarlyf ... Vítamín, þegar neytt í stórum skömmtum, getur virkað eins og lyf í líkamanum og getur valdið sumum aukaverkunum. Til dæmis, lýsi fæðubótarefni og E-vítamín í magni yfir 1000 ae /dag getur aukið tilhneigingu til að blæða hjá sumum. Red hrísgrjón ger inniheldur efni svipuð og finnast í 'statín "(öflugur lyf sem notuð eru til að lækka kólesteról). Hins vegar gera flestir neytendur taka ekki mega skammta af vítamínum ".

Hún varar einnig, " Mundu að það er engin reglugerð um mataræði /náttúrulyf viðbót í US öryggi, hreinleika, virkni og frelsi frá spillist ekki að tryggja að vörur sem seldar eru í þessu landi. Og alltaf að segja heilsugæslu gefur upplýsingar um hvaða jurtir, grös, te osfrv sem þú neyta ".

Hún bætti einn