Foot Care fyrir Diabetics

rauða bletti, sár, bólgur og blöðrur. Ef þú getur ekki séð botn af fótum þínum, nota spegil eða biðja einhvern um hjálp.

Vertu virkari. Skipuleggja líkamlega virkni program með heilsu lið.

Biddu lækninn um Medicare umfjöllun í sérstökum skóm.

Þvoið fæturna á hverjum degi. Þurr þá vandlega, einkum á milli tánna.

Halda húðina mjúka og slétta. Nudda þunnt Skjaldarmerki húðáburður yfir boli og botn af fótum þínum, en ekki á milli tærnar.

Ef þú getur séð og náð táneglurnar þínar, snyrta þá þegar þörf krefur. Snyrta táneglurnar þínar beint yfir og skrá brúnir með Emery borð eða nagli skrá.

Vera skó og sokka á öllum tímum. Aldrei ganga berfættur. Vera í þægilegum skóm sem passa vel og vernda fæturna. Athugaðu inni skóna áður en þreytandi þá. Gakktu úr skugga um að fóður er slétt og það eru engar hlutir inni.

Vernda fæturna í heitu og köldu. Klæðast skóm á ströndinni eða á heitu gangstéttinni. Ekki setja fæturna í heitu vatni. Próf vatn áður að setja fæturna í það eins og þú vildi fyrir að baða barnið. Aldrei skal nota heitt flöskur vatn, hita pads, eða rafmagns teppi. Þú getur brenna fæturna án átta sig á því.

halda blóð flýtur á fætur. Setja fæturna upp þegar sitjandi. Wiggle tærnar og hreyfa ökkla upp og niður í 5 mínútur, tvö (2) eða þrjú (3) sinnum á dag. Ekki yfir fæturna í langan tíma. Reyki ekki.

Byrjaðu núna. Byrja að taka vel á fæturna í dag. Setja tíma á hverjum degi til að athuga fæturna.

Þú getur lært meira um að taka vel á fæturna í 101 Foot Care Ábendingar fyrir fólk með sykursýki, frá American Diabetes Association.

Source: American Diabetes Association

Page [1] [2] [3] [4]

Foot Care fyrir Diabetics

sykursýki

fleiri flokka