1: Low Bone Density
Eins og margir sem átta milljón American konur með beinþynningu, og tæplega 22 milljónir hafa lága beinþéttni, setja þau í hættu á að fá sjúkdóminn . Helmingur allra kvenna yfir 50 ára aldur mun hafa Beinbrot sem tengjast beinbrot á komandi árum. Greint hefur verið frá veruleg hætta á fólk á öllum þjóðerni
2:. Bone Health
Þrír af hverjum fjórum konum hafa ekki rætt beinheilsu með heilbrigðisþjónustu í atvinnuskyni eða verið skimað fyrir beinþynningu. Sjötíu og eitt prósent kvenna með beinþynningu ekki einu sinni vita að þeir hafa það, og 86 prósent með sjúkdóminn eru ekki í meðferð. Að panta tíma í dag til að ræða persónulega áhættu heilsu þína fyrir beinþynningu
3:. Reykingar
Reykingar, misnota áfengi og of iðulega aukið áhættu á að fá beinþynningu. Sömuleiðis, ef þú æfa ekki, eða ef þú hreyfir þig of mikið, hættu að þróa beinþynningu eykst
4:. The Mikilvægi af Calcium
Bones sem eru kalsíum rík eru ólíklegri til að brjóta. Vertu viss um mataræði veitir amk 1.000 til 1.200 mg af kalki á dag til að halda beinin sterk. Drekka eða borða þrjár mjólkurvörur á dag veitir ráðlagðan dagskammt af kalki, en flestar konur skortir þessa kröfu
5:. Tíðahvörf
Tíðahvörf eykur hættuna á að þróa beinþynningu vegna þess að náttúruleg framleiðslu líkamans á hormón estrógen minnkar. Estrógen hjálpar að halda beinin sterk. Hins vegar hafa nýjar rannsóknir sýnt að eftir tíðahvörf hormón meðferð, laus eins og a samsetning af estrógen og prógestín (samtengd mynd af hormóninu prógesteróni) eða estrógen meðferð ein, sitja alvarlega hættu heilsu. Þó að þessar sömu rannsóknir sýndu einnig óyggjandi að tíðahvörf hormón meðferð kemur í veg fyrir hættuna á beinbrotum, vísindamenn að þeirri niðurstöðu að þetta gagnast þyngra en aukin hætta á brjóstakrabbameini, hjartaáfall, heilablóðfall og blóðtappa.
Í janúar 2003, the US Food og Drug Administration (FDA) tilkynnti að það myndi krefjast ný, hápunktur og Hnefaleikar viðvörun á öllum estrógen vörum til notkunar fyrir konur eftir tíðahvörf. Svonefnd " svartur kassi " er sterkasta skref FDA getur tekið til að vara neytendur hugsanlegrar áhættu af lyfinu
". svartur-kassi " viðvörun ráðleggur einnig heilbrigðisstarfsfólki að ávísa estrógen vörur á lægsta skammti og stystu mögulegu tíma. Konur sem taka estrógen vörur eru áminntir um að hafa árlega prófum brjóst, standa mánaðarl
[1] 